Ansiedad Estres, Crisis y Tratamientos

Trastorno de la Ansiedad

El miedo y la ansiedad son reacciones normales a situaciones estresantes en nuestras vidas.
Pero, en el estres junto a la ansiedad, es diferente ya que ataca sin razón, causando un intenso miedo repentino y ansiedad junto con síntomas físicos como una aceleración del corazón. Estos ataques suelen ocurrir sin aviso previo.

Si sufres de crisis de ansiedad, puede que te sientas incómodo o sin ganas de buscar ayuda. Esta reacción es común, pero debes tomar el problema como cualquier otra enfermedad médica en la que se pueden curar los síntomas.
Aun  cuando no se conozca acerca de su cura definitiva, ni tampoco sus causas, si se conoce el tratamiento para mejorar las crisis de ansiedad y tener pautas y modos de manejar los miedos y reacciones físicas, emocionales y psicológicas.
No debes sentirte avergonzado o sentirte solo. Hoy en día miles de personas reciben tratamiento desde la psicología en modo de terapias breves puntualmente dirigidas al control de los síntomas y pueden resolver los sintomas y llevar adelante un modo de vida normal.

¿Quién es más propenso a tenerlos ?
Cualquier persona puede sufrir ataques de ansiedad, pero es más común entre:

• Adolescentes
• Adultos jóvenes
• Tanto en Mujeres como en Hombres

¿Cómo puedo saber si padezco de ataques de ansiedad junto a trastorno de angustia?
Contesta a estas preguntas en este breve test. Si contestas que “sí” a la mayoría, lo más seguro es que padezcas este problema.

• ¿Tienes repentinos ataques de panico intenso e incontrolado sin saber porqué?
• ¿Sientes tripofobia y necesidad de correr o escaparte a un lugar seguro durante estos ataques?
• Durante estos ataques ¿tienes miedo de que te pase algo horrible, como morirte o tener un ataque de corazón?
• ¿Estás siempre preocupado de que te pueda dar uno de estos ataques en cualquier momento?
• ¿Te impide tu miedo ir a diferentes sitios como a comercios, viajar o ir a un restaurante?

También puedes experimentar los siguientes síntomas físicos:

• Falta de aire
• Dificultad para respirar
• Subida del número de pulsaciones
• Sensación de ahogo
• Mareos
• Sensación de caminar como entre algodones
• Sudor
• Agorafobia o Necesidad de regresar a casa o un lugar seguro
• Miedo a desmayarte
• Nauseas o dolor de estómago
• Dolor de pecho
• Hormigueo o sensación de entumecimiento
• Escalofríos o golpes de calor
• Sacudidas y temblores

¿Cómo me puede ayudar el tratamiento?
Es importante recordar que los trastornos ansiedad son una enfermedad  y sus sintomas tienen tratamiento mediante diferentes tipos de terapia. De acuerdo con el Instituto Nacional para la Salud (NIH), el tratamiento reduce o previene por completo estos episodios en un 70 a 90 por ciento de la gente que los padece.

Los síntomas físicos pueden ser muy fuertes, tanto es así que mucha gente con este problema suelen estar seguros que lo que tienen es una enfermedad física, como por ejemplo alguna enfermedad del corazón o sensación de mareo o sindrome vestibular o sindrome vertiginoso que son sensaciones de mareo, vértigo o perdida del equilibrio.
Debes de hacerte un examen físico completo para determinar si hay o no hay alguna causa física para tus síntomas.

¿Cómo se trata el trastorno?
Con psicoterapia cognitiva (la mayoría de las veces se usa un tipo de terapia llamada “terapia cognitiva” en el Instituto Gubel incorporamos técnicas de relajación, terapia cognitiva conductual, hipnosis clínica ericksoniana y psicoeducación.

Terapias para la ansiedad:  psicoterapia y medicamentos

Los tratamientos varían para cada persona.
En la terapia para la ansiedad se tienen en cuenta los aspectos psicológicos, como para indicar la complementa con de psicoterapias con incorporación de medicamentos si fuere de ayuda.
Si te recetan medicamentos, tu médico debe de comenzar por administrarte una dosis pequeña para ver cómo respondes a dicho medicamento, y luego aumentar la dosis poco a poco si los necesitas.

La duración del tratamiento varía para cada persona. La terapia de comportamiento cognitivo dura por lo menos de 2 a 6 meses. El tratamiento con medicamentos suele continuar de 6 a 12 meses.

¿Qué causa los trastornos de angustia?
Aunque todavía no se sabe muy bien ni se entiende  con claridad  que es lo que los causa, algunos estudios han demostrado que los siguientes factores pueden llevar a tenerlos:

• Historial familiar *
• Problemas biológicos en parte del cerebro y en el sistema nervioso
• Abuso de sustancias (droga, alcohol…)
• Estrés agobiante
• Situaciones de inseguridad

¿Frente al ataque de ansiedad, dónde puedo consultar y obtener ayuda terapéutica?

¿Dónde puedo aprender más?
Instituto Gubel www.hipnosisnet.com +54 11 4785.4612
National Alliance for the Mentally Ill: 1 (800) 950-6264
National Mental Health Association: 1 (800) 969-6642

• Ansiedad Cuales son los Síntomas y Características 

• En la medida que existe un exceso de ansiedad, en lugar de contribuir a la adaptación ocurre todo lo contrario