Crisis Trastornos de Panico
Ataques de Panico

Caracteristicas · Tratamiento · Informacion
Que es un ataque de panico

El miedo y la ansiedad son reacciones normales a situaciones estresantes en nuestras vidas. Pero, este trastorno es diferente ya que ataca sin razón, causando miedo repentino y ansiedad junto con síntomas físicos como una aceleración del corazón. Estos ataques suelen ocurrir sin aviso previo.

Si sufres de ataques de pánico, puede que te sientas incómodo o sin ganas de buscar ayuda. Esta reacción es común, pero debes de tomar el problema como cualquier otra enfermedad médica que se puede tratar. No debes de sentirte avergonzado o sentirte solo. Hoy en día miles de personas reciben tratamiento y pueden llevar vidas normales.

¿Quién es más propenso a tenerlos ?
Cualquier persona puede sufrir ataques de pánico, pero es más común entre:

Adolescentes y gente con veinte tantos años
Mujeres

¿Cómo puedo saber si padezco de este trastorno?
Contesta a estas preguntas. Si contestas que “sí” a la mayoría, lo más seguro es que padezcas este problema.

¿Tienes ataques repentinos de miedo intenso e incontrolado sin saber porqué?
¿Sientes necesidad de correr o escaparte a un lugar seguro durante estos ataques?
Durante estos ataques ¿tienes miedo de que te pase algo horrible, como morirte o tener un ataque de corazón?
¿Estás siempre preocupado de que te pueda dar uno de estos ataques en cualquier momento?
¿Te impide tu miedo ir a diferntes sitios como a comercios, viajar o ir a un restaurante?

También puedes experimentar los siguientes síntomas físicos:

Falta de aire
Dificultad para respirar
Subida del número de pulsaciones
Sensación de ahogo
Mareos
Sensacion de caminar como entre algodones
Sudor
Necesidad de regresar pronto a casa o un lugar seguro
Miedo a desmayarte
Nauseas o dolor de estómago
Dolor de pecho
Hormigueo o sensación de entumecimiento
Escalofríos o golpes de calor
Sacudidas y temblores

¿Cómo me puede ayudar el tratamiento?
Es importante recordar que los trastornos de pánico son una condición médica tratable. De acuerdo con el Instituto Nacional para la Salud (NIH), el tratamiento reduce o previene por completo estos episodios en un 70 a 90 por ciento de la gente que los padece.

Los síntomas físicos pueden ser muy fuertes, tanto es así que mucha gente con este problema suelen estar seguros que lo que tienen es una enfermedad física, como por ejemplo alguna enfermedad del corazón o sensacion de mareo o sindrome vestibular o sindrome vertiginoso que son sensaciones de mareo, vertigo o perdida del equilibrio. Debes de hacerte un examen físico completo para determinar si hay o no hay alguna causa física para tus síntomas.

¿Cómo se trata el trastorno?

Con psicoterapia (la mayoría de las veces se usa un tipo de terapia llamada “terapia cognitiva” nosotros en el Insituto Gubel incorporamos tecnicas de relajacion, hipnosis clinica ericksoniana y psicoeducación)
Con medicamentos
Con ambas, psicoterapia y medicamentos
Los tratamientos varían para cada persona. Si te recetan medicamentos, tu médico debe de comenzar por administrarte una dosis pequeña para ver cómo respondes a dicho medicamento, y luego aumentar la dosis poco a poco si los necesitas.

La duración del tratamiento varía para cada persona. La terapia de comportamiento cognitivo dura por lo menos de 2 a 6 meses. El tratamiento con medicamentos suele continuar de 6 a 12 meses.

¿Qué causa los trastornos de pánico?
Aunque todavía no se sabe muy bien ni se entiende con claridad que es lo que los causa, algunos estudios han demostrado que los siguientes factores pueden llevar a tenerlos:

Historial familiar *
Problemas biológicos en parte del cerebro y en el sistema nervioso
Abuso de sustancias (droga, alcohol…)
Estrés agobiante
Situaciones de inseguridad

¿Frente al ataque de panico, dónde puedo consultar y obtener ayuda terapeutica?

¿Dónde puedo aprender más?
Instituto Gubel www.hipnosisnet.com.ar +54 11 4785.4612
National Alliance for the Mentally Ill: 1 (800) 950-6264
National Mental Health Association: 1 (800) 969-6642