Notas sobre Ansiedad

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Agorafobia | Características, Causas, Sintomas y Tratamiento

Agorafobia        

Características Causas y Síntomas
 Tratamiento en las Fobias

En la Agorafobia el sentimiento de malestar y miedo a la perdida del control, la intensa sensación de inquietud  y ansiedad se incrementa al tener que estar en espacios abiertos

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En la Agorafobia el sentimiento de malestar y miedo a la perdida del control, la intensa sensación de inquietud  y ansiedad se incrementa al tener que estar en espacios abiertos  o al encontrarse en lugares que si bien pueden no ser grandes espacios o hasta en la propia casa,  son situaciones o lugares donde para la persona la sola idea de perder el control de la cosas le producen estados de ansiedad.
Los  síntomas le generan un  fuerte  miedo a que pueda aparecer una nueva e inesperada crisis de panico y angustia,
Desde la psicología clínica vemos como estos síntomas afectan la mente, el cuerpo y la calidad de vida de la persona.

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Para su ayuda, en el tratamiento de la agorafobia,  la terapia tiene que implementar una terapéutica puntual y especifica, directa que apunte rápidamente a la disminución de la ansiedad y ayude en el control del miedo y los síntomas agorafobicos.

La agorafobia es un trastorno de ansiedad
que puede o no estar asociado a los
ataques de pánico o trastornos de angustia

 

  • El miedo en la persona agorafóbica suele estar relacionado con un conjunto de situaciones características, entre las que se incluyen estar solo, sin otras personas fuera de casa; mezclarse con la gente o hacer cola; pasar por un puente, o viajar en autobús, tren o automóvil.

    Agorafobia Definición

  • A modo de definición, la agorafobia es un trastorno de ansiedad que puede o no estar asociado los ataques de pánico, la fobia social o la depresión.
  • Si bien la agorafobia es la fobia a los espacios abiertos  o espacios donde los limites no están bien determinados, esto no siempre es tan asi, pues al estar ligado a sentimientos próximos al miedo a perder el control puede también presentarse en espacios reducidos como puede ser un medio de transporte o al estar usando un ascensor
  • Algunas  veces por error refieren a esta enfermedad como agarofobia, pero en realidad su denominación es correcta es agorafobia.

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  • En la agorafobia  siempre hay una preocupación excesiva por el malestar o miedo a perder el control y hasta el punto de temer sufrir un ataque de pánico en la calle o en un lugar público, en un tren, un subterráneo o viajando en aviones, pero no siempre implica sentir fobia a la gente
  • La ansiedad que se produce al encontrarse la persona en lugares, espacios o situaciones donde sienta, imagine o perciba que la sola idea de  escapar puede resultar difícil o muy complicado.
  • Se presenta generalmente entonces la urgencia y perentoria necesidad de regresar a la casa, como sito de protección, refugio y alivio.

    Agorafobia Descripción de sus Características

  • En las fobias y en especial en la agorafobia  el miedo o evitación a aquellas situaciones en las que sería difícil o vergonzoso poder escapar, para llegar a algún lugar donde se sienta seguro y cómodo, es uno de los motivos de preocupación permanente y esta ligado a la ansiedad anticipatoria.
  • Al ser un temor tan intenso, quienes sufren estas fobias suelen evitar dichas situaciones y, en el caso en que las enfrenten, lo hacen realmente con muchísimo malestar.
    Muchas veces, el estar en compañía de alguien, ayuda a disminuir dicho temor.
  • ¿Te imaginas vivir constantemente con miedo al miedo? ¿Te imaginas no poder salir de tu casa por sentir temor a determinados lugares, o quizás por la simple idea de sufrir un ataque de pánico y estar sólo?

 Agorafobia Causas

·         Depresión y Estados Depresivos

·         La utilización de sustancias  abusiva de drogas, alcaloides y  consumo de alcohol

·         Otros trastornos de salud mental, como otros trastornos de ansiedad o trastornos de la personalidad

·         Fobias, ansiedad social o fobia social, sufrir de trastornos de pánico, o trastornos de la ansiedad

·         Aspectos temperamentales personales como personalidad ansiosa, nerviosa,  temerosa o fóbica

·         Reaccionar  frente a los ataques de pánico con miedo excesivo o conductas de evasión

·         Vivenciar sucesos de vida estresantes, maltratos físico o psicológico, muerte o ausencia de un padre, agresiones, bullying,

·         Haber sufrido, escuchado o presenciado,hechos traumáticos que dejaron secuelas como las de Estrés Post Traumático TPEP

·         Antecedentes familiares  de haber padecido de síntomas de agorafobia y otras fobias

Agorafobia Prevalencia 

Parecería que en las mujeres el diagnostico de agorafobia es ligeramente mas frecuente que en varones.
Si bien puede tener inicio en la niñez o bien presentarse en adultos mayores, la etapa de aparición es mas frecuente en el adulto hacia los 35 / 40 años

Tratamientos Actuales

La agorafobia puede acompañar a otros trastornos de ansiedad como los ataques de pánico, la fobia social o la depresión, si bien con diferentes características, pero con un similar sensación de angustia y dando como resultado, el no salir de sus casas, ya que consideran que es el “único lugar donde se sienten bien y mas seguros”.
Los temores pueden ser tan abrumadores que la persona puede quedar como “atrapado” dentro de su propia casa.

El Tratamiento de la agorafobia ayuda  a la persona hacerle frente a sus propios miedos.


En Buenos Aires desde la psicologia, el Instituto Gubel integra  en el tratamiento psicoterapia breve cognitiva que incorpora hipnosis clinica para tratar y superar fobias.


Ocasionalmente pueden indicarte medicamentos apropiados para atenuar los sintomas los que junto a la psicoterapia ayudaran  a que  puedas salir de la trampa de la agorafobia, combatir la ansiedad para desarrollar tu propio cambio y resiliencia.

Ansiedad Agorafobica
Espacios Generadores de Tensión , Angustia, Miedos

Lugares y situaciones comúnmente temidos y con tendencia a la evitación, son los trenes, subterráneos o metro, los colectivos, el avión, el transporte publico en general, los centros comerciales,  los eventos deportivos, atravesar puentes, las multitudes, los espacios abiertos, las plazas  o el hacer colas o filas en diferentes circunstancias.

Agorafobia Síntomas Típicos

Los Síntomas típicos de la agorafobia incluyen:

·         Miedo intenso a estar solo en cualquier situación

·         El miedo de estar en lugares concurridos

·         El miedo a salir y caminar por las calles

·         El miedo a perder el control en un lugar público

·         El miedo a estar en lugares donde puede ser difícil de dejar, como un ascensor o el tren

·         Dificultad para salir de su casa en largos períodos (salir de casa)

·         Sentimiento de impotencia

·         La dependencia excesiva de los demás

·         La sensación de que su cuerpo es irreal

Las personas con agorafobia, también pueden  presentar signos y síntomas similares a los de un ataque de pánico como ser

·         Mareos

·         Sensación de perder el equilibrio

·         Sindrome vertiginoso

·         Sensación de caminar como “flotando” o caminar “entre                                algodones”

·         Dificultad para respirar

·         Sensación de incompletud respiratoria

·         Transpiración o sudoración excesiva

·         Aceleración del ritmo cardíaco

·         Náuseas

·         Malestar estomacal o diarreas

·         Dolor de pecho

·         Sensación de pérdida de control

·         Disfagia o dificultad para tragar

Situaciones comunes evitadas por una persona con agorafobia

Medios de transporte: automóviles (como conductor o pasajero), autobuses, trenes, subterráneos, aviones.

·         Avenidas, túneles.

·         Estar lejos de casa.

·         Quedarse sin compañía, a solas en su casa.

·         Esperar en una fila.

·         Concentración de personas

·         Multitudes: centros comerciales, restaurantes, teatros, ir al cine, recitales, supermercados,

·         Ascensores,

·         Escaleras mecánicas.

·         Aeropuertos

·         Parques y Plazas

·         Estaciones de trenes, subte o micros

 

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 panico, fobias, depresion Contacto en Buenos Aires

 

 

 

 

 

 

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Mariana Iglesias
miglesias@clarin.com

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Trastorno de Ansiedad Causas, Síntomas y Tratamiento TAG

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Ataque de Ansiedad
Controlar la Ansiedad

 

Ansiedad 

  • La persona que sufre de Ansiedad TAG Trastorno de Ansiedad Generalizada no siempre es capaz de identificar las causas profundad de la ansiedad que siente.
  • A Las preocupaciones suma su estado ansioso y su estres, lo que le dificulta encortar la forma mas propicia y efectiva de controlar las causas que le provocan el ataque de ansiedad 

“Frente a las crisis de ansiedad recibir ayuda psicológica
mediante tratamiento
con psicoterapia te facilitara  calmar,
controlar y superar tus ataques de ansiedad 

 

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  • La característica esencial del Trastorno de Ansiedad Generalizada TAG, según DSM V es de una expectativa de inquietud, aprehension o preocupación excesiva resultando difícil controlar ese sentimiento de preocupación, que se extiende durante días y tiene una duración de al menos seis meses.
    A la persona con trastorno de ansiedad le resulta realmente difícil calmar, controlar, superar o encontrar solución a ese exceso de preocupación, el que se acompaña de al menos tres de los siguientes síntomas adicionales

          • Inquietud, ansiedad y difícil control de la preocupación
            • Fatiga, cansancio  / sensación de  agotamiento mental
            • Dificultad para concentrarse, mente en blanco 
            • Irritabilidad,
            • Mal humor
           • Tensión muscular
           • Trastornos del sueño, problemas para dormir o mantener el sueño

Se deberá tener en cuenta que la alteración no se deba a los efectos fisiológicos directos de una sustancia ya sea un medicamento o bien un abuso en consumo de drogas o que estas sensaciones no respondan una enfermedad médica como por ej. el hipertiroidismo.
Durante el curso de la crisis de ansiedad , el centro de preocupación puede pasar de un tema a otro, por lo general, la persona tiene dificultades para distenderse y dejar de preocuparse.

La preocupación el estres,  los miedos o los síntomas físicos provocan inquietud, malestar significativo, baja autoestima o deterioro en las áreas sociales, profesionales o laborales u otras áreas importantes del funcionamiento.

La intensidad, duración o frecuencia de la ansiedad o la preocupación excesiva son claramente desproporcionados en relación con el evento estresante y la persona le resulta difícil calmar y evitar que estas preocupaciones interfieren con la atención y en las tareas naturales que debe realizar.

El adulto con trastorno de ansiedad se siente con una intensa preocupación acerca de la vida cotidiana, las circunstancias de rutina, tales como posibles problemas y responsabilidades en el trabajo, las ingresos, la salud de los miembros de la familia, la pareja y los riesgos de infidelidad, las dificultades que afecta a los hijos o problemas menores, tales como las tareas del hogar, reparaciones de su automóvil o demoras en la concreción de compromisos.

En muchos casos y sin una razón aparente, los síntomas de la ansiedad surgen inesperadamente, a generalmente en forma de ataques de ansiedad, ataques de pánico, fobias,  estres, toc trastorno obsesivo compulsivo, somatizaciones y enfermedades psicosomáticas.

Dependiendo de cómo aparezca la ansiedad patológica en cada persona, pueden aparecer síntomas de hipocondría, otras veces surgen conductas evitativas, evitando lugares frecuentes en los que se puede ver en situaciones de pánico, podría estar inclinado a consumir alcohol para aliviar la sensación de inseguridad.

En la ansiedad los síntomas si bien se pueden superar con tratamiento en psicoterapia, este trastorno y el estres pueden llegar a comprometer hasta el estilo de vida de la persona, en estas circunstancias la ayuda desde la terapia cognitiva conductual puede facilitara encontrar las causas y a controlar la ansiedad.

 Trastorno de Ansiedad sus Sintomas
Los síntomas más comunes en la ansiedad por lo general tienden a estar relacionados con el estrés ambiental crónico, tienen un curso fluctuante y variable con tendencia a convertirse en una sintomatología crónica si no reciben el  adecuado tratamiento

• temblor o sentirse débil
• tensión muscular o dolor
• inquietud
• fatiga fácilmente
• falta de aliento o sensación de falta de aliento
• palpitaciones extrasístoles
• sudoración, manos frías y húmedas
• hiperhidrosis
• boca seca
• vértigo y mareos
• náuseas y diarrea
• escalofríos o sofocos
• poliuria aumento en de la cantidad de orina
• sensación de angustia o nudo en la garganta
• impaciencia
• respuesta exagerada ante las situaciones sorpresivas
• dificultad en la memoria y para concentrarse
• dificultad para iniciar y mantener el sueño
• irritabilidad – mal humor
• cansancio o sensación de agotamiento

Podemos decir que el agotamiento o ansiedad crónica y patológica pueden surgir a raiz de estas dos circunstancias

A. – Porque los estímulos externos o internos a los que la persona tendrá que adaptarse le requieren un intenso y continuo esfuerzo emocional ante las dificultades de adaptación emocional para superar la situación de ansiedad.
Esto significa que el estímulo – respuesta ante el estrés se lo vivencia como una amenaza para la persona, la que reacciona ante él.-

B- En segundo lugar, cuando una persona por diferentes razones esta atravesando una etapa donde su  estabilidad emocional se halla mas vulnerable como para adaptarse a los estímulos aun cuando estos estímulos no sean tan dolorosos o tan traumáticos y su sensacion de angustia, tristeza, o dolor lo tornen aun mas vulnerable.

C.- Esto significa que en este trastorno la persona con ansiedad puede  estar emocionalmente mas vulnerable y sufrir mucho mas intensamente,  aun ante a un estimulo que tal vez a otras personas no les resulta tan agresivo.

En la ansiedad, la buena noticia es que este trastorno tiene tratamiento con una muy buena perspectivas de mejoria y control de los sintomas  

 

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Ansiedad Crisis, Estres y Trastorno de Ansiedad

Ansiedad
Trastorno de Ansiedad

El miedo y la ansiedad son reacciones normales a situaciones estresantes en nuestras vidas. Pero, en el estres junto al  trastorno de  ansiedad, es diferente ya que ataca sin razón, causando un intenso miedo repentino y ansiedad junto con síntomas físicos como una aceleración del corazón. Estos ataques suelen ocurrir sin aviso previo.
Sigue leyendo Ansiedad Crisis, Estres y Trastorno de Ansiedad

Ansiedad y Estrés. Características y Consecuencias. Terapia Breve

ansiedad-causas-sintomasAnsiedad:  “La Era de la Ansiedad”

Sólo con la participación de las personas en la vida cotidiana ya es suficiente requisito para la aparición de las sensaciones y síntomas de la ansiedad.
Sin duda incluso por una cuestión de orden biológico, podremos decir que la ansiedad ha estado siempre presente,  desde los orígenes hasta la actualidad.

La novedad es que ahora sí estamos prestando atención a la cantidad, formas y efectos de la ansiedad tanto en el cuerpo en forma de enfermedades psicosomáticas y síntomas funcionales, como en la mente y como afecta en psicología humana.

La naturaleza humana está determinada por frecuentes sensaciones o sentimientos de amenaza, peligro, depresión, miedo a lo desconocido y de temor al sufrimiento. La ansiedad con sus miedos y sus síntomas, en la actualidad, se hace presente en forma de estrés o trastornos de ansiedad en los seres humanos
Por lo tanto, el estrés se convirtió en el representante de la ansiedad emocional, psíquica o cognitiva.

El hecho de que un evento se perciba como estresante o como se lo vivencia cognitivamente, depende no sólo de la naturaleza del mismo, sino también del significado que la persona da a este suceso, como son sus recursos, sus defensas. sus mecanismos de supervivencia y también como son sus habilidades naturales hacia la resiliencia o sea hacia la recuperación.

Según algunos autores -Kaplan H.I., Sadock B.J. y Grebb J.A-., la ansiedad tiene una incidencia dos veces mayor en mujeres que en hombres y se estima que hasta un 5% de la población general puede padecer de trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
La ansiedad aparece en nuestras vidas como un sentimiento de aprensión, una sensación de que algo está a punto de suceder, es un estado de alerta continuo y un apuro una inquietud constante para terminar las cosas que ni siquiera se han comenzado.

Es una carrera para no dejar nada atrás independientemente de las necesidades reales de ser eficientes y eficaces. Es un continuo estado de alarma y su disposición ansiosa para casi en forma constante preveer lo que pueda venir.

La persona que tiene ansiedad ya desde antes de acostarse para dormir esta pensando en todo lo que tiene que hacer cuando despierte, lo que tantas veces genera dificultades y alteraciones en el sueño como lo es el insomnio.

Todo esto se relaciona más con la personalidad que a los eventos de la vida en sí mismos.

En los seres humanos, un ascensor puede representar simplemente un elevador si la persona no sufre de una ansiedad patológica o por el contrario un estímulo muy estresante, si la persona tiene claustrofobia y deba subirse a el.-

Aunque un quantum de ansiedad natural favorece el rendimiento y la adaptación, lo hace sólo hasta cierto punto, hasta el nivel en que nuestro cuerpo alcanza la máxima eficiencia.

En la medida que existe un exceso de ansiedad, en lugar de contribuir a la adaptación ocurre todo lo contrario y se altera toda la capacidad de la función adaptativa, que dificulta el superar la crisis de ansiedad de un modo natural.

Esto determinará, la posibilidad de recibir una ayuda psicoterapéutica temprana, que a modo una terapia breve le permita una superación cognitiva mediante terapia en el tratamiento del trastorno de ansiedad.