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Terapia Cognitiva Conductual Psicoterapia Positiva para el Cambio

Terapia Cognitiva Conductual          
Psicoterapia Positiva para el Cambio

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Terapia Cognitiva

  • La terapia cognitiva es un modo, una forma de tratamiento psicológico.
    Es un tipo de terapia basada en la evidencia dentro de la psicología clínica y la psicoterapia, de probado buen funcionamiento y respuesta en el tratamiento.
    En este enfoque de terapéutico cognitivo se busca que la persona pueda alcanzar un funcionamiento saludable, natural e  independiente donde se enfatiza el aprendizaje acerca de si mismo, la modificación de la conducta, las tareas de autoayuda y el entrenamiento  de cada persona para lograr mayores de habilidades dirigidas hacia su bienestar y desarrollo personal.


  • Es entonces la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) es un tipo de tratamiento psicoterapéutico que ayuda a las personas a comprender creencias, pensamientos y sentimientos distorsivos que influyen  en su comportamiento, partiendo desde el principio en el que la mayoría de los problemas psicológicos se deben a los ‘pensamientos, conceptos y creencias distorsionas’ muchas veces acerca de si mismos.

  • De modo, que la meta de la terapia cognitiva es reconocer pensamientos negativos y remplazarlos con pensamientos positivos, que darán lugar a comportamientos favorables para la persona.  Por lo que tiene entre sus objetivos la modificación de cogniciones negativas, para cambiar hacia los mas positivo, tanto afectos y como conductas.terapia cognitiva conductual y terapia de pareja en buenos aires zona belgrano

  • Con terapia cognitiva, se han visto producir cambios significativos en la forma en la que las personas activan algunas áreas cerebrales y procesan la información o los comentarios externos y como esto lleva a cambios positivos que facilitan afrontar con mas naturalidad la capacidad de resolver conflictos.
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  • Estrategias para el cambio mediante los conceptos aportados desde la Terapia Cognitiva Conductual,  las terapias breves, la hipnosis, la hipnoterapia ericksoniana y la psicologia integrativa, apuntando a un tratamiento psicológico breve y focalizado mas en el presente y el futuro que en el pasado.
    Esta tecnica es un tipo de psicoterapia o intervención psicológica orientada hacia la búsqueda de un cambio mediante la reestructuración de las ideas, pensamientos y creencias distorsionadas que puedan estar afectando a la persona

Tratamiento Terapia Cognitiva Conductual sus orígenes

  • El Dr. Albert Ellis, psicólogo, inició hacia 1956, una nueva corriente psicoterapeutica, conocida hoy como Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Seis años más tarde (1962), el Dr. Aaron Beck, psicólogo psicoanalista y profesor de psiquiatría, desarrolló  esta modalidad  como una nueva propuesta en psicoterapia, la cual fue realmente muy eficaz en el tratamiento de depresiones y trastornos de ansiedad.
  • Tanto la propuesta de Ellis, como la de Aaron Beck otro de los terapeutas precursores en este enfoque, junto a diversos desarrollos, orientaciones y corrientes, como por ejemplo, los modelos integrativos, sociales, etc… conforman lo que actualmente se conoce en psicoterapia como corriente cognitivo conductual.

¿Que es la Terapia Cognitiva Conductual o TCC?

  • Ante una determinada situación o estímulo, cada persona realiza una respuesta o reacción, la cual está mediada por el proceso de significación o evaluación, en base a los objetivos, deseos y metas de cada uno.
    Dichos procesos de significación o evaluación realizados, son en base a la estructura cognitiva de cada uno, lo cual, generalmente, se denominan esquemas, y son el resultado tanto de predisposiciones genéticas, junto a las experiencias vividas por cada persona, las cuales, aunque sea sin saberlo, generan algún tipo de aprendizaje.


  • En en este tipo de Psicoterapias en Buenos Aires, las hipótesis de trabajo se basan en que los patrones de pensamiento distorsionados o conceptualmente erróneos (denominados distorsiones cognitivas) ejercen un efecto adverso sobre las vivencias, emociones, sensaciones y modos de funcionamiento en el afrontamiento en la vida cotidiana.

    Reestructuracion Cognitiva 

    La labor de esta forma de terapia, implicará entonces la modificación de dichas estructuras y también de los significados o evaluaciones adversas de la persona, para de este modo, ofrecerle una ayuda que le favorezca un cambio hacia la mejoría la salud mental.
    Esta reestructuración cognitiva por medio de intervenciones psicoeducativas, modificaciones emocionales, conceptuales y la puesta en práctica de nuevas modalidades de pensamientos y conductas, colaboran en mejorar el estado de los pacientes mediante cambios en los procesos mentales y la conducta.


  • Como se mencionó anteriormente, hay influencias genéticas como tambien factores biológicos que junto a influencias sociales y psicológicas pueden motivar diversos trastornos.
    La psicología cognitiva, no deja de lado el aspecto biológico de los trastornos, pudiendo sumarse, en determinadas ocasiones y previa evaluación individual, el uso de medicamentos y psicofarmacos para aliviar o disminuir síntomas.

  • La terapia cognitiva conductual contribuye al cambio y superación de dificultades emocionales, ideas, pensamientos y pautas de conducta que llevaron a incrementar los síntomas y malestares trabajándolos en forma puntual.
    Permite como resultado que la ansiedad o la angustia disminuya de un modo eficaz a niveles capaces de ser controlados.

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    Este tratamiento al incluir Hipnosis Clínica, está orientado hacia una terapéutica que implique cambios en tiempos mas cortos y con el criterio de una terapia breve y puntual. Esta especialmente indicado para enfrentar diferentes enfermedades psicoanalíticas, enfermedades psicológicas funcionales o físicas y emocionales.


  • La Hipnosis Clinica Cognitiva, como terapia breve puede ser aplicada como recurso terapéutico en el tratamiento del dolor, la depresión, hipertensión arterial, ansiedad social o fobia social, agorafobia y otras fobias de diferentes características y orígenes, crisis o ataques de pánico, en enfermedades digestivas funcionales, estres, trastornos por adicciones, como aporte para dejar de fumar, trastornos de angustia y de ansiedad, insomnio, dermatológicas y otras enfermedades psicosomaticas y síntomas psicológicos y médicos.

Características de la Psicoterapia Cognitivo Conductual

La Terapia Cognitiva se caracteriza por:
• Ser una psicoterapia breve.

• Focalizarse en el presente, en la problemática planteada y en su solución.
• Facilita el aprender nuevas estrategias de afrontamiento y reacción  ante los conflictos, síntomas y problemas
• Hacer prevención para evitar futuros trastornos.

 

• Esta psicoterapia requiere de una labor en conjunto de terapeuta y paciente, ya que para lograr los objetivos propuestos, los mismos deben ser desarrollados entre los dos, siendo estos claros y compartidos, estar de acuerdo en las metas a alcanzar y en la modalidad a utilizar. Es necesaria la cooperación del paciente para, de este modo, realizar un trabajo en conjunto apuntando a una terapia breve y eficaz.

• El paciente obtiene un rol activo, en el cual debe trabajar no solamente en las sesiones con el terapeuta, sino también fuera del consultorio, con diferentes tareas propuestas por el profesional psicólogo o medico.

• Psicoeducación: en el transcurso del tratamiento ofreciendo información apropiada, es necesario también informar al paciente acerca de la modalidad con que se trabajará, proponiendo metas y objetivos a cumplir.
Conocer en qué consiste este tipo de tratamientos además de ser de gran utilidad para el proceso en si mismo, es necesario ya que la persona tiene derecho a saber qué es lo que va a pasar en el transcurso de la terapia.

• Desde la psicologia “cognitiva” vista como una psicologia positiva, se propician también diversos aprendizajes de utilidad para el paciente, quien incorpora técnicas y estrategias para su vida, facilitadas y propiciadas por el terapeuta. Estos aprendizajes son muy útiles, pues luego de haber finalizado el tratamiento cuenta con recursos que le son ahora propios y que puede llegar a aplicar estos cambios en futuras situaciones.

• El objetivo principal es el de ayudar a las personas a superar la problemática planteada, para de este modo, poder manejarse mejor en su vida cotidiana. La reestructuración conceptual, referencial y operativa por medio de intervenciones psicoeducativas, modificaciones emocionales, conceptuales y la puesta en práctica de nuevas modalidades cognitivo conductuales, colaboran en mejorar el estado del paciente.

Aplicaciones de la Terapia Cognitiva Conductual
junto a la  Hipnosis Ericksoniana

Diferentes investigaciones de psicología basada en la evidencia han demostrado resultados eficaces sobre trastornos psicológicos emocionales y enfemedades psicosomaticas entre ellos en:

El Tratamiento en Adicciones
La  Agorafobia
Las Fobias: Ansiedad Social o Fobia Social

• La Depresión
Las Crisis de Panic o Ataques de Panico
• Los Conflictos de Relación y de Pareja

En enfermedades digestivas funcionales
Frente al Estrés postraumatico
Las Disfunciones Sexuales. y sexualidad humana
• Presencia del Dolor
Facilitar el manejo de las Fobias
• Fibromialgia
• Hipertensión
• Insomnio
 Estres

• Inhibiciones
Trastornos de Ansiedad
• Trastornos de Angustia.
• Trastornos del Estado de Animo
Trastornos y Enfermedades  Psicosomaticas
TOC Trastorno Obsesivo Compulsivo

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Psicoterapia | Tecnicas y Terapias Unicas para cada Persona

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Terapia Cognitiva Conductual TCC

 

Dentro de la psicología y las psicoterapias  cognitivas se realizaron diferentes estudios de investigación.
Entre ellos revisiones sistemáticas de numerosos estudios  denominados meta-análisis-  como los realizados  en 1995 por Kirsch I., Montgomery G. & Sapirstein G.   estos analisis han ido  demostrando que al incorporar
hipnosis clínica mejora el proceso de la TC terapia cognitiva al potenciar las intervenciones técnicas de los terapeutas e incrementan la probabilidad de que las metas alcanzadas sean más duraderas y se establezcan como cambios permanentes.

El equipo de este centro de psicología cuenta con un núcleo de psicólogos con amplia formación y experiencia en diferentes modelos y tipos de tratamientos, para abordar los problemas psicológicos de manera eficaz, teniendo en cuenta las particularidades de cada persona.

Psicologia Para el Bienestar y el Crecimiento Personal
Esta facilitadora modalidad terapéutica cognitiva la venimos
incorporando desde hace ya más de treinta años
en el Instituto Gubel de Asistencia, Investigación,
Docencia en Hipnosis, Psicoterapias Breves y
Medicina Psicosomática, de Buenos Aires ”

 

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  • La terapia cognitiva es el modelo de terapia planteado, desarrollado y evaluado por Albert Ellis en un comienzo y continuado por  Aaron Beck y colaboradores.  Esta forma de terapia incluye un modelo cognitivo de comprensión de síntomas y enfermedades ligados a la  psicopatología. Desde la terapia cognitiva conductual TCC también denominada terapia cognitiva comportamental se emplean un conjunto de técnicas y estrategias psicoterapéuticas basadas en la propuesta de lograr cambios en las estructuras mentales y en las creencias  distorsionadas o distorsiones cognitivas que afectan directa o indirectamente en el funcionamiento anímico o de salud mental de las personas.
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  • El modelo cognitivo de psicoterapia se originó hacia mediados de la década de 1950, con los aportes de Albert Ellis y que luego se denominó T.R.E.C.  “Terapia Racional Emotiva Conductual”.-
  • Hacia los años 60 Aaron Beck, profesor de psiquiatría en la Universidad de Pensilvania –Filadelfia- desde el psicoanálisis y siendo ya  un prominente psicoanalista, llevó a cabo estudios empíricos para demostrar ciertos principios del análisis en la terapia.
    Partiendo de sus estudios, propone un modelo o modo de entender la depresión y los estados depresivos, que fueron evolucionando en sus aspectos teóricos y prácticos aplicados al tratamiento.
    Aaron Beck y sus colaboradores  encuentran que este modelo constituye en si mismo  un nuevo sistema de aproximación para el tratamiento dentro la psicoterapia.-
    Esta modalidad en un principio fue llamada TC Terapia Cognitiva y en la actualidad  está más difundida y ampliamente conocida como TCC Terapia Cognitiva Conductual.

La terapia cognitivo conductual TCC se basa en las hipótesis de vulnerabilidad cognitiva como un modelo del trastorno emocional.- El principio básico en esta forma de terapia refleja la actitud constructivista de nuestra mente y es por esto, que no es el evento en sí mismo el que nos crea el conflicto,  sino que son las propias y particulares representaciones de los eventos internos y externos –cogniciones o creencias- que las personas construimos las que  determinan nuestras respuestas emocionales y de comportamiento.

  • Nuestras cogniciones o las formas de interpretar las diferentes situaciones o sucesos de la vida, reflejan maneras personales de procesamiento de la información y aun  en forma distorsionada o errónea, representan para la personas que así lo interpreta la “verdadera” y muchas veces la única forma de entender los acontecimientos, sean estos conflictos de la vida cotidiana y síntomas como tantas veces ocurre en las enfermedades psicosomáticas. Estas distorsiones cognitivas formarían entonces la base de los trastornos psicosomaticos y emocionales, como en la ansiedad, las fobias, los ataques de pánico, la depresión, que se definen en la TCC, más propiamente como trastornos de información de procesamiento.


  • Apoyado en el principio básico de la TCC y en particular el conocimiento del modo que los pensamientos e ideas influyen en las emociones, sentimientos y vínculos. La reestructuración cognitiva busca una nueva forma de ver, comprender y resolver  los problemas que la persona lleva a su terapia.
    Inicialmente su objetivo es devolver al paciente la flexibilidad conceptual, a través de la intervención en sus cogniciones-pensamientos-creencias con el fin de promover cambios en las emociones y los comportamientos que las acompañan.


  • En esta terapia el proceso actúa directamente sobre los sistemas de creencias del paciente con el fin de promover cambios dentro de una modalidad de psicología positiva.-

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Un Terapeuta Hipnólogo le Hizo Trasponer los Umbrales de la Conciencia

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“Yo fui Hipnotizada”

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Una redactora de Misterios vivió una experiencia alucinante.
Un terapeuta hipnólogo sofrólogo le hizo trasponer los umbrales de la conciencia para que pudiera acceder a mundos psíquicos ya olvidados.

Allí su cuerpo perdió peso y su mente hizo aflorar sus recuerdos más ocultos. ¿Cómo son esos profundos abismos del inconsciente?
Hipnosis ¿Para qué sirve ese trance? ¿Es peligroso? ¿Qué se gana? ¿Qué se pierde? Sigue leyendo Un Terapeuta Hipnólogo le Hizo Trasponer los Umbrales de la Conciencia

En Tratamiento del Estres: Hay una Terapia Puntual

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“Se entiende por estrés los signos y síntomas que aparecen cuando las cargas a las que se ve sometido un sujeto superan su capacidad de resistencia. Es decir, cuando la mochila pesa más que lo que el mochilero puede cargar”, explica el doctor Daniel López Rosetti…

terapia y tratamiento del estresDr. Carlos Malvezzi Taboada
Especialista en Psicología Clínica
Instituto Gubel de Investigación Docencia
en Hipnosis, Psicoterapias Breves y
Medicina Psicosomática. Buenos Aires. Argentina

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Trastorno de Compras Compulsivas, TCC

trastornos de ansiedad  trastorno de compras compulsivas
La mayoría de los pacientes estudiados clínicamente son de sexo femenino

¿Quien no se ha querido “dar un gusto” y comprarse algo de su agrado?, no hay nada de malo en ello, pero cuando estos “gustos” comienzan a repetirse muy a menudo, podemos estar afectados de TCC.

El trastorno de compras compulsivas (TCC) se caracteriza por un exceso de preocupaciones relacionadas con las compras y por la realización de compras excesivas, acompañados de malestar o dificultades.

Revisión Donad W. Black 26/6/2007

El TCC se observa en personas de todo el mundo y muestra una prevalencia a lo largo de la vida del 5,8 % en la población general estadounidense. La mayoría de los pacientes estudiados clínicamente son de sexo femenino (aproximadamente, el 80 %), aunque esta diferencia de sexo puede ser resultado de un artefacto.

Los pacientes que sufren TCC señalan una preocupación excesiva por la realización de compras, una tensión o ansiedad antes de la compra y una sensación de alivio después de ella.

El TCC se asocia a una comorbilidad psiquiátrica significativa, especialmente a trastornos del estado de ánimo y de ansiedad, trastornos relacionados con sustancias, trastornos de la conducta alimentaria y otros trastornos del control de los impulsos. La mayor parte de las personas que sufren TCC parecen cumplir los criterios de un trastorno del Eje II, aunque no se ha definido una personalidad especial «de compra».

La compra compulsiva suele afectar a grupos familiares, que también presentan con frecuencia trastornos del estado de ánimo y trastornos relacionados con sustancias. No hay ninguna forma de tratamiento estándar.

Se están realizando activamente estudios sobre el tratamiento psicofarmacológico y también se han desarrollado desde la psicologia  positiva modelos cognitivo-conductuales grupales, que han dado lugar a resultados prometedores. El grupo Deudores Anónimos, los denominados círculos de vida sencilla, la biblioterapia, la orientación económica y la terapia conyugal también pueden desempeñar un papel en el tratamiento del TCC.

 

Fuente: www.stmeditores.com/Generalitats/fStm.php?Mw==&ZmZhc2NpY

Cuáles son las fobias más insólitas

Desde el miedo a los botones hasta el rechazo a viajar en el colectivo 17

¿Cómo se pueden curar?

08.08.2005


Hay personas que desarrollan fobias, pánico a objetos comunes, animales o situaciones cotidianas. Y no pueden ni hablar de ellos. Los especialistas tienen registradas más de 6.500 fobias diferentes.

Los relatos traslucen un dejo de vergüenza. Es que no es fácil hablar de ciertas cosas: “Con sólo verlos… se me pone la piel de gallina. No puedo soportarlo, y cuanto más grandes son, peor me siento”. Marcos se estremece al contar la historia: tiene fobia a los botones . ¡Ni siquiera puede nombrarlos! A veces puede reemplazar la palabra por “tecla”, como en el control remoto. Pero no usa camisas, chombas, y no deja que su mujer use sacos.

También están quienes confiesan tener taquicardia ante un sapo, vomitar en forma incontenible ante la sola idea de entrar a un subte o sufrir calambres de brazo días antes de una extracción de sangre. Suena raro, hasta gracioso. Pero en verdad puede ser dramático.

Las llamadas fobias específicas están contempladas en el Manual de los Trastornos Mentales de la American Psychological Association. Se trata del temor extremo a un objeto o situación específica , y quien lo padece puede sufrir un ataque de pánico si se expone a él. Los especialistas estiman que puede afectar, en algún momento de la vida, al 10% de la población . Es el tipo de fobia más común tras la fobia social (el temor extremo a ser juzgado por otros o a portarse en forma que pueda parecer ridícula).

“Se han registrado 6.596 fobias”, dice Adriana Carabajal, presidenta de Fóbicos Anónimos. “Hay tantas como objetos existen. La persona deposita su angustia en un objeto y como siente un miedo irracional, actúa en forma evasiva”, explica. Habla de fobias a muñecos, bombitas de luz, aves, perros y hasta… ¡sillones rojos!

El psiquiatra Alfredo Cía, presidente de la Asociación Argentina de Trastornos de Ansiedad, da la clasificación: animales (insectos, aves, perros); ambientales (altura, oscuridad, tormentas); sangre y heridas (eventos médicos); situacionales (ascensores, túneles, subtes, cines).

“Hay situaciones traumáticas que predisponen a una fobia”, señala Cía. Si alguien tuvo un accidente de auto, es probable que desarrolle pánico a manejar. O que si sus padres padecieron una fobia, él también la sufra porque el comportamiento se asimila.

“No soporto los anillos, las cadenas, las pulseras. Me provocan una repulsión inexplicable “, dice Marcelo, quien asegura haber perdido mujeres por ello. Cía dice que a veces los objetos no son la causa sino que se los relaciona con una situación traumática, y funcionan como disparadores.

El psicólogo Gustavo Bustamante, vicepresidente de Fobia Club, habla de “cadenas asociativas”. Y cuenta el caso de quien no podía tomar el colectivo 17 porque pasa por Recoleta (donde está el cementerio, los muertos). Al ver el colectivo sentía náuseas, mareos, taquicardia. “Hay gente que convive años con estas fobias y consultan sólo si perturban su calidad de vida”, dice.

El presidente del Centro Ima, el psiquiatra Enzo Cascardo, asegura que el 30% de sus pacientes se atiende por fobias específicas. Y recurre a una frase popular: “El que se quema con leche ve una vaca y llora”. Es decir, ante ciertos objetos, situaciones o lugares, la persona siente una gran angustia por anticipado.

Para Carlos Malvezzi Taboada director del Instituto Gubel, estas fobias en general surgen en la infancia, están latentes y en algún momento se desencadenan. Teorías del origen: la psicoanalítica (el temor patológico es por un traumatismo sufrido y olvidado); la cognitiva (es un mecanismo de reacción arcaico, que antes fue útil); del aprendizaje (el temor, aprendido, se asocia a una situación de riesgo).

A diferencia de otras fobias, la cura es sin medicamentos . Se enfrenta a la persona con el objeto o la situación que lo perturba. Es la terapia cognitivo conductual, y según los especialistas, se desarrollan habilidades para evitar que aparezca la fobia y la  ansiedad. Hay simulaciones y dramatizaciones. “El fóbico sobreestima la consecuencia negativa del objeto, y subestima la propia habilidad para enfrentarlo”, dice Cía. “El fin es separar el miedo del objeto”, apunta Cascardo. Y todos coinciden en que en pocas sesiones desaparece el problema.

http://www.clarin.com/diario/2004/11/13/sociedad/s-04615.htm

Ataque de Panico en Niños y Adolescentes. Sintomas

ataque de panico en adolescentes jovenesTrastornos de pánico en la niñez y Adolescencia

El Ataque de Pánico, también llamado trastorno de angustia en niños y adolescentes, se manifiestan por períodos que duran desde algunos minutos hasta varias horas. Estos episodios pueden ocurrir en cualquier momento o lugar sin previo aviso. A menudo ocurren en los sitios menos esperados, como pueden ser en el supermercado, centros comerciales, en una reunión social, mientras viaja, o mientras descansa en unas vacaciones.
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