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Terapia Cognitiva Conductual Psicoterapia Positiva para el Cambio

Terapia Cognitiva Conductual          
Psicoterapia Positiva para el Cambio

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Terapia Cognitiva

  • La terapia cognitiva es un modo, una forma de tratamiento psicológico.
    Es un tipo de terapia basada en la evidencia dentro de la psicología clínica y la psicoterapia, de probado buen funcionamiento y respuesta en el tratamiento.
    En este enfoque de terapéutico cognitivo se busca que la persona pueda alcanzar un funcionamiento saludable, natural e  independiente donde se enfatiza el aprendizaje acerca de si mismo, la modificación de la conducta, las tareas de autoayuda y el entrenamiento  de cada persona para lograr mayores de habilidades dirigidas hacia su bienestar y desarrollo personal.


  • Es entonces la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) es un tipo de tratamiento psicoterapéutico que ayuda a las personas a comprender creencias, pensamientos y sentimientos distorsivos que influyen  en su comportamiento, partiendo desde el principio en el que la mayoría de los problemas psicológicos se deben a los ‘pensamientos, conceptos y creencias distorsionas’ muchas veces acerca de si mismos.

  • De modo, que la meta de la terapia cognitiva es reconocer pensamientos negativos y remplazarlos con pensamientos positivos, que darán lugar a comportamientos favorables para la persona.  Por lo que tiene entre sus objetivos la modificación de cogniciones negativas, para cambiar hacia los mas positivo, tanto afectos y como conductas.terapia cognitiva conductual y terapia de pareja en buenos aires zona belgrano

  • Con terapia cognitiva, se han visto producir cambios significativos en la forma en la que las personas activan algunas áreas cerebrales y procesan la información o los comentarios externos y como esto lleva a cambios positivos que facilitan afrontar con mas naturalidad la capacidad de resolver conflictos.
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  • Estrategias para el cambio mediante los conceptos aportados desde la Terapia Cognitiva Conductual,  las terapias breves, la hipnosis, la hipnoterapia ericksoniana y la psicologia integrativa, apuntando a un tratamiento psicológico breve y focalizado mas en el presente y el futuro que en el pasado.
    Esta tecnica es un tipo de psicoterapia o intervención psicológica orientada hacia la búsqueda de un cambio mediante la reestructuración de las ideas, pensamientos y creencias distorsionadas que puedan estar afectando a la persona

Tratamiento Terapia Cognitiva Conductual sus orígenes

  • El Dr. Albert Ellis, psicólogo, inició hacia 1956, una nueva corriente psicoterapeutica, conocida hoy como Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Seis años más tarde (1962), el Dr. Aaron Beck, psicólogo psicoanalista y profesor de psiquiatría, desarrolló  esta modalidad  como una nueva propuesta en psicoterapia, la cual fue realmente muy eficaz en el tratamiento de depresiones y trastornos de ansiedad.
  • Tanto la propuesta de Ellis, como la de Aaron Beck otro de los terapeutas precursores en este enfoque, junto a diversos desarrollos, orientaciones y corrientes, como por ejemplo, los modelos integrativos, sociales, etc… conforman lo que actualmente se conoce en psicoterapia como corriente cognitivo conductual.

¿Que es la Terapia Cognitiva Conductual o TCC?

  • Ante una determinada situación o estímulo, cada persona realiza una respuesta o reacción, la cual está mediada por el proceso de significación o evaluación, en base a los objetivos, deseos y metas de cada uno.
    Dichos procesos de significación o evaluación realizados, son en base a la estructura cognitiva de cada uno, lo cual, generalmente, se denominan esquemas, y son el resultado tanto de predisposiciones genéticas, junto a las experiencias vividas por cada persona, las cuales, aunque sea sin saberlo, generan algún tipo de aprendizaje.


  • En en este tipo de Psicoterapias en Buenos Aires, las hipótesis de trabajo se basan en que los patrones de pensamiento distorsionados o conceptualmente erróneos (denominados distorsiones cognitivas) ejercen un efecto adverso sobre las vivencias, emociones, sensaciones y modos de funcionamiento en el afrontamiento en la vida cotidiana.

    Reestructuracion Cognitiva 

    La labor de esta forma de terapia, implicará entonces la modificación de dichas estructuras y también de los significados o evaluaciones adversas de la persona, para de este modo, ofrecerle una ayuda que le favorezca un cambio hacia la mejoría la salud mental.
    Esta reestructuración cognitiva por medio de intervenciones psicoeducativas, modificaciones emocionales, conceptuales y la puesta en práctica de nuevas modalidades de pensamientos y conductas, colaboran en mejorar el estado de los pacientes mediante cambios en los procesos mentales y la conducta.


  • Como se mencionó anteriormente, hay influencias genéticas como tambien factores biológicos que junto a influencias sociales y psicológicas pueden motivar diversos trastornos.
    La psicología cognitiva, no deja de lado el aspecto biológico de los trastornos, pudiendo sumarse, en determinadas ocasiones y previa evaluación individual, el uso de medicamentos y psicofarmacos para aliviar o disminuir síntomas.

  • La terapia cognitiva conductual contribuye al cambio y superación de dificultades emocionales, ideas, pensamientos y pautas de conducta que llevaron a incrementar los síntomas y malestares trabajándolos en forma puntual.
    Permite como resultado que la ansiedad o la angustia disminuya de un modo eficaz a niveles capaces de ser controlados.

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    Este tratamiento al incluir Hipnosis Clínica, está orientado hacia una terapéutica que implique cambios en tiempos mas cortos y con el criterio de una terapia breve y puntual. Esta especialmente indicado para enfrentar diferentes enfermedades psicoanalíticas, enfermedades psicológicas funcionales o físicas y emocionales.


  • La Hipnosis Clinica Cognitiva, como terapia breve puede ser aplicada como recurso terapéutico en el tratamiento del dolor, la depresión, hipertensión arterial, ansiedad social o fobia social, agorafobia y otras fobias de diferentes características y orígenes, crisis o ataques de pánico, en enfermedades digestivas funcionales, estres, trastornos por adicciones, como aporte para dejar de fumar, trastornos de angustia y de ansiedad, insomnio, dermatológicas y otras enfermedades psicosomaticas y síntomas psicológicos y médicos.

Características de la Psicoterapia Cognitivo Conductual

La Terapia Cognitiva se caracteriza por:
• Ser una psicoterapia breve.

• Focalizarse en el presente, en la problemática planteada y en su solución.
• Facilita el aprender nuevas estrategias de afrontamiento y reacción  ante los conflictos, síntomas y problemas
• Hacer prevención para evitar futuros trastornos.

 

• Esta psicoterapia requiere de una labor en conjunto de terapeuta y paciente, ya que para lograr los objetivos propuestos, los mismos deben ser desarrollados entre los dos, siendo estos claros y compartidos, estar de acuerdo en las metas a alcanzar y en la modalidad a utilizar. Es necesaria la cooperación del paciente para, de este modo, realizar un trabajo en conjunto apuntando a una terapia breve y eficaz.

• El paciente obtiene un rol activo, en el cual debe trabajar no solamente en las sesiones con el terapeuta, sino también fuera del consultorio, con diferentes tareas propuestas por el profesional psicólogo o medico.

• Psicoeducación: en el transcurso del tratamiento ofreciendo información apropiada, es necesario también informar al paciente acerca de la modalidad con que se trabajará, proponiendo metas y objetivos a cumplir.
Conocer en qué consiste este tipo de tratamientos además de ser de gran utilidad para el proceso en si mismo, es necesario ya que la persona tiene derecho a saber qué es lo que va a pasar en el transcurso de la terapia.

• Desde la psicologia “cognitiva” vista como una psicologia positiva, se propician también diversos aprendizajes de utilidad para el paciente, quien incorpora técnicas y estrategias para su vida, facilitadas y propiciadas por el terapeuta. Estos aprendizajes son muy útiles, pues luego de haber finalizado el tratamiento cuenta con recursos que le son ahora propios y que puede llegar a aplicar estos cambios en futuras situaciones.

• El objetivo principal es el de ayudar a las personas a superar la problemática planteada, para de este modo, poder manejarse mejor en su vida cotidiana. La reestructuración conceptual, referencial y operativa por medio de intervenciones psicoeducativas, modificaciones emocionales, conceptuales y la puesta en práctica de nuevas modalidades cognitivo conductuales, colaboran en mejorar el estado del paciente.

Aplicaciones de la Terapia Cognitiva Conductual
junto a la  Hipnosis Ericksoniana

Diferentes investigaciones de psicología basada en la evidencia han demostrado resultados eficaces sobre trastornos psicológicos emocionales y enfemedades psicosomaticas entre ellos en:

El Tratamiento en Adicciones
La  Agorafobia
Las Fobias: Ansiedad Social o Fobia Social

• La Depresión
Las Crisis de Panic o Ataques de Panico
• Los Conflictos de Relación y de Pareja

En enfermedades digestivas funcionales
Frente al Estrés postraumatico
Las Disfunciones Sexuales. y sexualidad humana
• Presencia del Dolor
Facilitar el manejo de las Fobias
• Fibromialgia
• Hipertensión
• Insomnio
 Estres

• Inhibiciones
Trastornos de Ansiedad
• Trastornos de Angustia.
• Trastornos del Estado de Animo
Trastornos y Enfermedades  Psicosomaticas
TOC Trastorno Obsesivo Compulsivo

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Los científicos aseguran que la hipnosis también cura

Los científicos aseguran que la hipnosis también curaLos científicos aseguran que la hipnosis también cura

UNA POLEMICA HERRAMIENTA QUE VUELVE A TENER PROTAGONISMO

Hay importantes evidencias sobre el uso exitoso de la hipnosis como terapia breve en el tratamiento de numerosas patologías, como disfunciones sexuales, fobias, alergias, jaquecas, asma, reuma, obesidad, hipertensión, dermatología, gastroenterología, hematología, obstetricia, urología, trastornos de alimentación, jaquecas y trastorno ansiedad como las crisis de pánico.

El diario Clarin dice que hay importantes evidencias sobre el uso exitoso de la hipnosis en el tratamiento de numerosas enfermedades13.06.2005

 malvezzi-taboada-institutogubel Investigación Docencia en Hipnosis, Psicoterapias Breves y Medicina Psicosomática. Buenos AiresDr. Carlos Malvezzi Taboada
Especialista en Psicología Clínica
Instituto Gubel Investigación Docencia en Hipnosis,
Psicoterapias Breves y Medicina Psicosomática. Buenos Aires. Argentina

En Estados Unidos, la medicina la usa en el tratamiento de patologías tan diversas como disfunciones sexuales, fobias, ataques de pánico y reuma. Acá da buenos resultados contra la bulimia y la anorexia.

Huele a misterio. A cosa rara… Su zigzagueante recorrido a lo largo de la historia la ha llevado a tutearse, con idéntica afinidad, con personajes de lo más contradictorios: desde científicos e intelectuales de renombre internacional hasta fanáticos de lo esotérico, curanderos de dudosa fama y controvertidos defensores de la teoría de la reencarnación. Sin embargo, la hipnosis camina los primeros pasos del tercer milenio con un status distinto -y hasta inédito-: la ciencia reflotó su valor terapéutico y la medicina la incorporó en el tratamiento de patologías tan diversas como trastornos de alimentación, jaquecas y ataques de pánico , entre otras.

“Hace veinte años analizarse era un valor en sí mismo, pero la gente ya no quiere hacer tratamientos largos, necesita resolver problemas con mayor rapidez. Y es en este punto donde la hipnosis ayuda, porque acelera el proceso de insight del paciente, en tanto facilita el acceso a sectores de la mente que resultan inaccesibles en vigilia .

Es una herramienta que permite focalizar la terapia en el problema que uno quiere resolver”, dice el psicoanalista Horacio Losinno.

El tema se presentara en el IV Congreso Mundial de Psicoterapia

que se realizara en agosto en Buenos Aires.

¿Para qué casos se indica? “Para problemas muy diversos. Funciona muy bien con todos los males psicosomáticos y es muy eficaz para tratar casos de bulimia y anorexia. También se usa con mucho éxito en el ámbito de los cuidados paliativos en pacientes terminales, para aliviar el dolor”.

El auge de la hipnosis en el Primer Mundo es tal que la Clínica Mayo acaba de publicar un relevamiento sobre su aplicación en Estados Unidos. El mismo reúne 144 papers de profesionales de todo el país y concluye que ” hay importantes evidencias sobre el uso exitoso de la hipnosis en el tratamiento de numerosas patologías “, como disfunciones sexuales, fobias, alergias, jaquecas, asma, reuma, obesidad, hipertensión, dermatología, gastroenterología, hematología, obstetricia y urología . “La aceptación de la hipnosis está creciendo en base a serios trabajos empíricos que así lo demuestran”, asegura.

Entre los ejemplos, destaca un estudio sobre pacientes con asma que, gracias al tratamiento con hipnosis, redujeron notablemente el uso de broncodilatadores y tuvieron menos episodios severos. Y también comenta diversas investigaciones sobre trastornos de sexualidad, que lograron mejoras de hasta un 80% con técnicas de sugestión.

“La utilización de la hipnosis para calmar el dolor arrastra tantos siglos como acumula el hombre sobre la Tierra”, asegura el doctor en psicología clínica Carlos Malvezzi Taboada . “El instinto terapéutico del ser humano hizo que la palabra fuera una herramienta para aliviar los padecimientos físicos desde hace miles de años. Y eso es la hipnosis: una modalidad terapéutica basada en la palabra , que permite optimizar los recursos que todos tenemos, pero a los cuales no podemos acceder de otra manera que en situación de trance.”

Hace unos treinta años que Malvezzi Taboada trabaja con hipnosis; por eso hoy celebra el respeto que la misma está ganando en los ámbitos académicos y científicos: “Cada vez más médicos vienen a formarse en hipnosis. Ya han pasado unos 2.000 profesionales por nuestros cursos y, actualmente algunos de los mas destacados gastroenterólogos del país están -en el Instituto Gubel – aprendiendo esta técnica para tratar el sindromes de intestino irritable SII, porque los resultados obtenidos son muy buenos”, sostiene el psicólogo.

Diversos estudios han demostrado que las personas sumidas en trance hipnótico presentan un grado elevado de insensibilidad al dolor . “Los pacientes que sólo permiten que los llevemos a un grado de profundidad leve logran apenas una mayor tolerancia al dolor que en la vigilia, pero si el hipnotizador es competente esa tolerancia puede aumentar hasta un 40%”.

Muchas historias y fantasías se han tejido en torno a la hipnosis. ¿Quién no ha visto esos espectáculos donde alguien es ridiculizado y obligado a hacer cosas vergonzosas, para luego ser despertado en un gran estado de confusión? Pues bien: los especialistas aseguran que la hipnosis clínica -bautizada así para enfatizar su uso por parte de profesionales de la salud – nada tiene que ver con esas exhibiciones.

“La hipnosis es un método seguro , que le permite al paciente desarrollar conductas que benefician su salud y lo ayudan a controlar el dolor. En trastornos de ansiedad y angustia, en disfunciones sexuales y en ataques de pánico hay resultados inmediatos”, asegura Malvezzi Taboada .

En muchos casos, la hipnosis funciona como complemento de tratamientos convencionales , sobre todo en el caso de las patologías orgánicas. “Es peligroso tapar el dolor cuando no se sabe de dónde viene; el diagnóstico médico debe ser claro antes de empezar”, advierte Losinno. “No hay que perder de vista que no es magia, no es una panacea. Es sólo un buen bisturí, un instrumento muy valioso que favorece un estado de lucidez que no se logra en vigilia y que puede resultar muy beneficioso para resolver algunos problemas.” Nada más, nada menos .

Georgina Elustondo.

gelustondo@clarin.com