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El Concepto de Estrés Postraumático: nuevas perspectivas

Los de trastornos post-traumáticos suelen ser efecto de eventos como: catástrofes, abuso sexual, maltratos pero tambien por situaciones cotidianas como accidentes, operaciones, parto, infarto, cancerLos rostros no contemplados del Síndrome de Estrés Postraumático.

 

Estrés Postraumático: nuevas perspectivas

 

Los autores de este trabajo exponen algunas claves que pueden ser útiles para detectar el trastorno en contextos no tan evidentes.
Dr. A. Waddington, J.-F. Ampelas, F. Mauriac, M. Bronchard, L. Zeltner.

TEPT Estres Postraumatico tratamiento con hipnosis terapia cognitiva en panico, fobias, depresion y estrés

A partir de su inclusión en la tercera edición del DSM (1980), el concepto del trastorno de estres postraumático (TEPT) ha estado en constante evolución. Según estimaciones confiables, sólo en los EUA tres cuartas partes de la población ha estado expuesta a acontecimientos que reúnen los criterios para el TEPT, aunque sólo una cuarta parte de esas personas desarrolla el trastorno. Es probable que alrededor del 20% de las víctimas sufran secuelas crónicas. Asimismo, la mitad de éstos últimos prolongarían sus padecimientos durante años sin ser tratados.

Los autores de este trabajo hacen notar que, a la vez, la frecuencia de acontecimientos traumáticos en la historia de los pacientes psiquiátricos es significativa. Se detienen en el examen del criterio A requerido para el diagnóstico de TEPT, que se desglosa en dos partes: A1: un estrés extremo, que amenace la vida; y A2, la reacción del sujeto afectado (miedo intenso, sensación de impotencia o de horror).

El equipo que suscribe este trabajo sugiere ampliar la noción de acontecimiento traumático a otras experiencias además de las que se mencionan habitualmente (catástrofes, agresión violenta), y proponen realizar una reflexión desde la actividad clínica: una lectura del padecer desde la noción de trauma (aunque el diagnóstico no sea estrictamente TEPT) podría constituir una herramienta preciosa para aproximarse de modo más estrecho a las necesidades de algunos pacientes, y afianzar el vínculo terapéutico.

Acerca de los acontecimientos traumáticos (Criterio A1)

La definición de este criterio arrastra la herencia de sus orígenes, enraizados en las experiencias de guerra.
El concepto de trastornos post-traumáticos viene de la época de la Primera Guerra Mundial.
Luego se fue ampliando a otros eventos: catástrofes, abuso sexual, maltratos. Así, indujo a la idea de que debe tratarse de acontecimientos “excepcionales”, únicos.
En este punto los autores disienten y se proponen mostrar que muchos acontecimientos vitales, que no serían descriptos como “sobrepasando la experiencia humana habitual” pueden situarse en el origen del desarrollo de un TEPT. Entre éstos destacan:

Acontecimientos médicos: las reacciones del paciente a la enfermedad o a los procedimientos médicos para tratarla pueden llevar a un trastorno emocional asociado a una discapacidad importante. Entre éstos destacan:

El infarto:
Consideran que puede considerarse traumático en la medida en que pone en riesgo la vida del paciente (muerte o invalidez), es súbito y la víctima no tiene la posibilidad de prevenirlo o impedirlo una vez que sobreviene.
Es potencialmente recursivo y durante la internación en unidad coronaria el paciente está expuesto a presenciar la muerte de otros internados.
Entre el 40 y el 80% de los pacientes sufren síntomas emocionales en el período inmediato posterior al infarto: síntomas depresivos, ansiedad elevada, problemas de memoria o concentración, negación, rumiaciones en torno al problema cardíaco, insomnio y/o pesadillas, regresión a comportamientos pasivos y dependientes.
Parte de estas reacciones se consideran normales (esperables y transitorias) pero son graves en un 20 al 30% de los casos, y al cabo de 2 ó 3 meses cerca de un 20% de los casos no mostrará mejoría sintomática alguna.
En general hay consenso en que es escasa la correlación entre las reacciones descritas y la gravedad del ataque cardíaco.
Un estudio de Kutz y col (1994) estimó que el 20% de los pacientes que sufren un ataque cardíaco no se recuperan de sus síntomas psicológicos y continuarán padeciendo perturbaciones emocionales y comportamentales graves, a veces discapacitantes.

Cáncer:
Esta enfermedad somete al paciente a un estrés importante en la medida en que incluye una serie de acontecimientos potencialmente traumáticos, tales como amenaza a la vida y la integridad física.
La mayoría se adapta psicológicamente a la enfermedad, pero otros pacientes presentan dificultades importantes.
La recurrencia constituye a veces un acontecimiento más traumático que el primer episodio de la enfermedad, tal vez porque ponga en peligro su reserva de esperanza.
Asimismo, los procedimientos médicos para el tratamiento (cirugía, trasplantes de médula ósea, quimioterapia, etc.) son muchas veces traumáticos en sí mismos.

Parto:
Un parto  en situaciones complicadas puede estar en el origen de un TEPT, con consecuencias graves en la relación madre-hijo. Asimismo, en las pseudociesis, el 1% de las mujeres presentará un TEPT, y el 10% presentará un estado de estrés agudo en el mes posterior al incidente, como reacción de duelo.

Internación y reanimación:
También la internación en un servicio de reanimación podría constituir un factor de aparición de TEPT, según los autores de este estudio.
El ruido, la ausencia de un ritmo cotidiano, la vista de aparatos potencialmente inquietantes y el estar codo a codo con el sufrimiento y muerte, son factores que exponen a un TEPT, que ha sido hallado hasta en cerca del 30% de los pacientes atendidos por un equipo alemán en un servicio de reanimación polivalente (Stoll C. y col, 1999).

 

Fuente: IntraMed – 6/30/03

Estres Postraumatico Causas, Trauma Tratamiento del Trastorno TEPT

 

El Trastorno por Estres Postraumatico TEPT es una enfermedad que tiene tratamientoEstres Postraumatico TEPT
Que es Estres Postraumatico


Trastorno de Ansiedad por Estres Post Traumatico
¿Has pasado  por una experiencia traumatica y de peligro?

 Los  sintomas  del estres postraumatico TEPT tienen tratamiento psicológico cognitivo con hipnosis mediante psicoterapias breves  que te ayudaran a sentirte mejor

El TEPT es una enfermedad , que necesita tratamiento.
generalmente la persona no fue la que causó esta condición y tampoco tiene por que sufrirla

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Mini Test  de Estres Postraumatico TEPT
Marca a continuación los problemas que reconozcas tener:

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Siento que la horrible experiencia que tuve está ocurriendo otra vez.
Esta sensación me viene a menudo sin que me de cuenta.
Tengo pesadillas y recuerdos horribles de lo que sucedió.
Me mantengo lejos de los lugares que me recuerdan lo que pasó.
Me sobresalto y me siento mal cuando algo me sucede sin previo aviso.
Me cuesta mucho trabajo confiar en la gente o acercarme a otras personas.
Me enojo con facilidad.
Me siento culpable porque otras personas se lesionaron o murieron y yo sobreviví.
Me cuesta trabajo dormir y mis músculos se sienten tensos.

Si marcaste uno o más de de estos síntomas, puede ser que padezcas de Trastorno de Estrés Postraumático o TEPT

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Qué es el Trastorno de Estrés Postraumático TEPT

El concepto de estado traumático tiene sus orígenes conocidos en la Odisea de Homero, en la que se encuentran penosas descripciones de los guerreros sobre sus reacciones de intenso terror, con gran agitación, parálisis conductual, desorientación y otros trastornos que experimentaron tanto durante las batallas como en otras situaciones amenazadoras para sus vidas.

Y es que, aunque los trastornos traumáticos pueden producirse en respuesta a una gran variedad de grave estres, inicialmente se manifestaron como reacciones psicológicas extremas al estrés del combate.

De ahí los diagnósticos de “reacción de estrés de combate”,”neurosis de guerra”, “fatiga de batalla” y “choque del obús”, para referirse a un cuadro clínico polimorfo como es el TEPT

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La característica más común de las personas que han sufrido un trauma producido por otras personas es el fuerte aumento de su desconfianza, que se reactiva cuando acuden a buscar ayuda médica. Por esto es esencial facilitarles toda la información necesaria para mejorar su percepción de control sobre su situación clínica, los procedimientos diagnósticos necesarios y las posibilidades terapéuticas  y tipo de tratamientos existentes –Terapias con Hipnosis, Psicoanálisis, Terapia Cognitiva, etc .-  ofreciendo al paciente la oportunidad legítima de participar de forma razonable en el proceso de tomar decisiones.

Características, Causas, Síntomas, y Tratamientos

El TEPT es realmente una enfermedad. Las personas que viven una experiencia terrible y aterrorizante pueden tener TEPT.

El trastorno por estres postraumatico se puede tratar con medicamentos y psicoterapia que incorpore hipnosis clinica cognitiva, hipnoterapia y relajacion.

Una Persona puede sufrir de TEPT después de haber sido victima, haber vivido, presenciado o le hayan referido una situación de alto impacto emocional o riesgo para su vida

  • Ser víctima de una violación o abuso sexual
  • Sufrir un accidente de trabajo
  • Haber pasado por una intervención quirúrgica
  • Sufrir una pérdida familiar
  • Ser golpeado o herido por un miembro de su familia
  • Ser víctima de un hecho de violencia
  • Estar en un accidente aéreo o automovilístico
  • Un huracán, tornado o incendio
  • Estar en una guerra
  • Estar en una situación en la que pensó que lo iban a matar
  • haber vivenciado una situación con sensaciones de alto riesgo
  • O, después de haber presenciado cualquiera de los eventos anteriores
  • Haber experimentado, presenciado o le han explicado uno (o más) acontecimientos caracterizados por muertes o amenazas hacia su integridad física o la de los demás, habiendo la persona respondido con un temor, una desesperanza o un horror intensos. En los niños estas respuestas pueden expresarse en comportamientos desestructurados o agitados.

La persona que sufre síntomas de Esteres Postraumático TEPT, a menudo tiene pesadillas o pensamientos aterrorizantes sobre la terrible experiencia que tuvo y trata de mantenerse alejado de cualquier cosa que le recuerda ese momento tan horrible.

Puede ser que se sienta enojado y que no le importe nadie o no pueda confiar en otras personas. Siempre está a la defensiva, pendiente a cualquier peligro. Se siente muy mal cuando pasa algo que lo toma de sorpresa.

¿Qué otras manifestaciones, síntomas o sensaciones pueden aparecer ante el estrés postraumatico?

  • El acontecimiento traumático es reexperimentado persistentemente a través de una (o más) de las siguientes formas:

  • Recuerdos del acontecimiento recurrentes e intrusos que provocan malestar y en los que se incluyen imágenes, pensamientos o percepciones. Nota: En los niños pequeños esto puede expresarse en juegos repetitivos donde aparecen temas o aspectos característicos del trauma.

  • Sueños de carácter recurrente sobre el acontecimiento que producen malestar. Nota : En los niños puede haber sueños terroríficos de contenido irreconocible. La persona actúa o tiene la sensación de que el acontecimiento traumático está ocurriendo (se incluye la sensación de estar reviviendo la experiencia, ilusiones, alucinaciones y episodios disociativos de flashback. Nota : Los niños pequeños pueden reescenificar el acontecimiento traumático específico.

  • Malestar psicológico intenso al exponerse a estímulos internos o externos que simbolizan o recuerdan un aspecto del acontecimiento traumático.

  • Respuestas fisiológicas al exponerse a estímulos internos o externos que simbolizan o remiten a aspectos del episodio o trauma sufrido .

  • Evitación persistente de estímulos asociados al trauma y embotamiento de la reactividad general del individuo (ausente antes del trauma), tal y como indican tres (o más) de los siguientes síntomas:
  • 1  Esfuerzos para evitar pensamientos, sentimientos o conversaciones sobre el suceso traumático.
  • 2  Esfuerzos para evitar actividades, lugares o personas que motivan recuerdos del trauma.
  • 3  Incapacidad para recordar un aspecto importante del trauma.
  • 4  Reducción acusada del interés o la participación en actividades significativas.
  • 5  Sensación de desapego o enajenación frente a los demás.
  • 6  Restricción de la vida afectiva (p. Ej., incapacidad para tener sentimientos de amor).
  • 7  Sensación de un futuro desolador (p. Ej., no espera obtener un empleo, casarse, formar una familia o, en definitiva, llevar una vida normal).

    Síntomas persistentes de aumento de la activación arousal  (ausente antes del trauma), tal y como indican dos o más de los siguientes síntomas:

  • 1 Dificultades para conciliar o mantener el sueño.
  • 2  Irritabilidad o ataques de ira. (3) Dificultades para concentrarse
  • 4  Hipervigilancia.
  • 5  Respuestas exageradas de sobresalto.Estas alteraciones o síntomas si se prolongan más de un mes
    sprovocan malestar clínico significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad de la persona.

¿Cuándo comienza el TEPT y cuánto dura la enfermedad?

En la mayoría de las personas, el TEPT comienza dentro de los primeros tres meses después de la experiencia traumatizante.
En otras personas, las señales de TEPT tardan años en manifestarse. El TEPT le puede ocurrir a personas de todas las edades. Hasta los niños lo pueden tener.
Algunas personas mejoran en unos seis meses, mientras que otras pueden tardar mucho más en mejorarse.

¿Hay muchas personas con estres postraumtico?

Si, efectivamente. Solo en un año en américa del norte, los informes nos hablan de mas de 5 millones de personas que tienen Trastorno por Estres Postraumatico.

Qué puedo hacer para ayudarme?

  • Habla con tu médico o un psicoterapeuta sobre esa terrible experiencia y los pensamientos, miedos o síntomas que se te presentan.

Informale a tu médico si tienes recuerdos que te atemorizan, te sientes deprimido, sufres de insomnio o te enojan demasiado.
Comentale  también si estos problemas no te permiten cumplir con tus actividades cotidianas y vivir una vida normal. Si lo deseas podes pasarle un link a  esta nota, ya que te puede ayudar a explicar cómo te  sientes.
Pídele a tu médico que te evalue y  examine para asegurarte que no tienes otra enfermedad diferente.

Pregúntale a tu médico si él o ella ha ayudado a otras personas con trastorno de estrés traumatismo 

Existen cursos especiales para capacitar a los médicos para tratar a las personas con TEPT. Si tu médico no ha recibido estos cursos especiales, pídele que te proporcione el nombre de otro médico o psicólogo que sí lo haya hecho.

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fuentes
National Institute of Mental Health
Instituto Gubel asistencia investigacion y docencia en
hipnosis, psicoterapias breves y medicina psicosomatica

Hipnosis una herramienta eficaz en la terapia | Beneficios, Características y Usos

Toda la verdad  e  información en el uso
de la Hipnosis 

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La hipnosis es una técnica que ayuda a alcanzar un estado de intensa focalización de la atención consciente.
Desde  la Hipnosis Clinica los terapeutas, psicólogos clínicos y médicos, 
entrenados en este tipo de terapia, incorporan en cada sesión sugestiones estrategicamente diseñadas para la persona y que facilitan la psicoterapia.
De modo que la hipnosis clinica usada como hipnoterapia ayuda a la persona a que se sienta tranquila y relajada,  para focalizar la atención de la mente consciente hacia su propio interior y de ese modo favorecer los cambios más positivos con mayor bienestar.

La Hipnosis beneficia y facilita el cambio

Aunque la hipnosis ha sido controvertida, la mayoría de los ámbitos académicos, médicos y psicológicos están de acuerdo en que puede ser una técnica terapéutica potente y efectiva para una amplia gama de afecciones, que incluyen dolor, trastornos de la alimentación como anorexia y bulimia,  ansiedad y trastornos del estado de ánimo.
Se puede durante el tratamiento usar la hipnosis para dejar de fumar, adelgazar, controlar adicciones, dolor como también en la atención de enfermedades psicosomaticas y sus síntomas

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Los Nombres de la Hipnosis

La Hipnosis, como forma de conducta natural ha existido desde los orígenes mismos de la humanidad, con diferentes nombres a través de los tiempos.

Como por ejemplo en la antigüedad “magpoderes de los sacerdotes de los dioses”.
Hacia el 1700 en Francia con el medico alemán Franz Anton Mesmer surge  el magnetismo animal o mesmerismo, quien tal vez y sin saberlo al reunir grandes grupos de personas unidas por las manos y “
transmiendo el fluido magnético” surgido de una especia de batea magnetizada, fue el primer terapeuta grupal de historia.
De la Grecia clasica por los estados  de sueño o sopor que se producían en el templo de Hýpnos o Hipnos derivo en la idea de que hipnosis es igual a sueño a dormir, nada mas distante de este concepto.
Si bien en Inglaterra hacia el 1843 James Braid el medico cirujano  escoces ,  escribe y publica ” Neurypnology  oLa Razón del Sueño Nervioso” y de alli surge el termino “neurohipnotismo”.  Braid, retoma el concepto  Hypnos,  por el dios griego del sueño,  para  luego  abandonar el prefijo “neuro”  y por dar mayo accesibilidad al termino abrevia el concepto y lo denomina Hypnos en español Hipnos o Hipnosis.
Hacia 1960, desde España y América Latina Sofrosis o Sofrologia,  por cierto, pero siendo siempre un mismo fenómeno mental psicológico. 

Estamos sumergidos, en una multitud de escuelas, filosofías y sistemas consideradas como procedimientos psicoterapéuticos, sin olvidar los centenares de medicamentos y psicofármacos utilizados para ese mismo fin, pero con la hipnosis ocurre que su uso,  más allá de los hechos y mitos obtiene en la actualizad una  nueva vigencia y reconocimiento por parte de los medios científicos y académicos
Hoy se ha retomado academicamente el termino Hipnosis y  es entendida como un modo comunicacional natural, un estado de receptividad específico y de intensa concentración  mental  que facilita la  predisposición cognitiva a utilizar y optimizar capacidades y los propios potenciales de modificación y cambio que cada persona posee para la modificación de  conductas, control de síntomas y solución de problemas.

Qué es la hipnosis

La hipnosis o hipnoterapia usa la relajación guiada, utiliza la concentración y la atención centrada, focalizada como para lograr en la mente un estado especial de conciencia que se lo llama trance.  Aunque también hay referencias serias acerca del uso de hipnosis sin trance o hipnosis consciente.

En este estado natural la atención se enfoca en un estado de concentración y control mental donde los pensamientos y lo que sucede a su alrededor se bloquea o se ignora temporalmente permitiéndose prestarle más atención a las indicaciones y sugerencias del terapeuta.

La inducción hipnótica, es en si misma, promotora de cambios terapéuticos que facilitan el control de la ansiedad y los estados ansiosos al propiciar el bienestar de la distensión y relajación profunda, obtener el aprendizaje de la autohipnosis, como recurso para facilitar los cambios deseados.

Hipnoterapia. La Hipnosis es una técnica?

Siempre hemos sostenido que la Hipnosis es una técnica por intermedio de la cual pueden realizarse tratamientos. Pero no es un método psicoterapéutico en sí mismo.

Es una técnica psicológica complementaria de la labor terapéutica de base y se la utiliza para facilitar que el paciente responda mejor a tratamientos médicos y psicológicos.

En el campo de la medicina general la hipnosis se aplica como un procedimiento complementario de la labor médica de base en enfermedades organicas y psicosomatdicas y se la utiliza para facilitar que el paciente responda en mejor modo a procedimientos, tratamientos médicos y otro tipo de terapia psicologica.

Es la Hipnosis un tipo de terapia?

La Hipnosis, entonces,  no es un tipo de terapia en si misma, tal como pueden serlo el psicoanálisis y otras escuelas de psicoterapia como la sistemica, la gestalt, la cognitiva conductual entre otras, sino que en realidad es un recurso técnico que puede ser implementado a fin de mejorar y facilitar  la labor psicoterapéutica de aceptación, clave para un modo comunicacional generador de confianza y empatía.

Se emplea la hipnosis como procedimiento, en el que por medios psicológicos y sin la utilización de fármacos o drogas un profesional de la salud especializado en esta técnica,  promueve y facilita cambios en las sensaciones, pensamientos, hábitos y conductas como así también en síntomas y patologías de orden psicosomático.

La Hipnosis es una Psicoterapia Breve?

Probablemente la hipnosis como proceso sea la psicoterapia breve por excelencia. Pues si bien su curso terapéutico no se trata un tratamiento o terapia de sólo dos o tres sesiones, sí sabemos que en la práctica clínica puede acortar considerablemente los tiempos del tratamiento, comparado con otras técnicas de  terapia que no incorporan hipnosis clásica o hipnosis ericksoniana entre sus recursos.
Pues como en el caso del tratamiento de  los trastornos de ansiedad como pueden ser las fobias, las respuestas de ansiedad y de relajación se inhiben recíprocamente.

 Hipnosis Clínica

Refiere a una amplia variedad de métodos que pueden servir como aliados de diversas psicoterapias. Tal como se practica actualmente, la hipnosis clínica puede ser definida como la incorporación de la hipnosis a tratamientos aceptados, tanto sean estos psicológicos como médicos.

“El valor terapéutico de la  hipnosis en la hipnoterapia merece
la atención de los médicos prácticos, pues permite obtener,
en determinados casos, curaciones más amplias,
con mayor sencillez de procedimientos”

José Ingenieros

En que áreas se aplica la hipnosis 

Dentro de la psicología clínica, las técnicas hipnóticas se usan como herramienta en la terapia de aceptación en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, fobias en sus diferentes modalidades, ansiedad social, timidez, autoestima, memoria, estres y estrés postraumático, depresión,  TOC conductas obsesivo-compulsivas, insomnio, disfunciones sexuales, en trastornos de la alimentación, como parte integrante del tratamiento del cáncer y hasta podríamos extender sus aplicaciones en el campo del bienestar, la salud, el deporte y también en la empresa, y las neurociencias
Está indicada en todo tipo de problemas y enfermedades psicosomáticas, trastornos funcionales como el colon irritable, temas como la preparación  para las intervenciones y procedimientos médicos, FIV  fecundación, embarazo, como también en el tratamiento del dolor crónico, hipertensión, aumento de la seguridad, confianza y autoestima, entre otras múltiples aplicaciones en busca del mejoramiento, optimización y bienestar de la persona.

La hipnosis implica la pérdida de la conciencia?

La hipnosis entonces, es un proceso comunicacional natural, activo y dinámico en el que no se pierde la conciencia ni se esta a merced del hipnotizador,  por el contrario hay una incremento concentrado un estado especial de  receptividad de la mente consciente y la mente inconsciente, tal como lo vió Milton Erickson -hipnosis ericksoniana– en sus desarrollos clínicos al incorporar anécdotas y metáforas en sus inducciones.

Es la hipnosis una forma similar al sueño?

No, a pesar que el término original derive del antiguo templo griego de Hipnos, no es una forma de sueño, ni de dormir.
Sin embargo, pese a que se puede mencionar la palabra sueño o dormir,  no es un fenómeno del dormir,  del sueño, así lo han demostrado los estudios mas recientes.
Las técnicas de escaneo cerebral, electroencefalograma EEG, de mapeo del cerebro y tomografía por emisión de positrones PET,  realizados en numerosas investigaciones mostraron que en el estado hipnótico no se presenta un trazado de relajación equivalente al sueño fisiológico, pero sí muestra imágenes correspondientes a un cerebro en funciones similares al estado despierto de la  vigilia.
Las  personas cuando están en un trance no pierden la conciencia ni están dormidas.

El estado hipnótico, se asemeja mas al reposo despierto en vigilia similar a cuando la persona se halla en un estado especial de conciencia y concentración similar al yoga o la meditación profunda.  

Correspondiente entonces a un trazado en el cerebro con  predominio de ondas Alfa que son las que marcan un estado de relajación profunda pero con la presencia de picos de ondas Beta –lo que nos indica que esta prestando atención, que esta escuchando las palabras, indicaciones o sugestiones del hipnotizador. Sí se mejora la concentración y la atención se focaliza de un modo mucho más intenso.
Tanto en lo mental como en lo físico la sugestión hipnótica, determina una acción relajante lo que representa en sí un acto terapéutico al calmar, tranquilizar, sin necesidad de recurrir a psicofármacos ansiolíticos y que pueda aprender a relajarse sin necesidad de ponerse en posiciones exóticas, sin pasar por trances mágicos, sino simplemente descubriendo o produciendo ciertas vivencias que le permiten un mejor control mental de los síntomas y del estrés.

La persona hipnotizada está bajo el control del hipnotizador?

La hipnosis clínica actual poco y nada tiene que ver con los espectáculos teatrales.
Es este uno de los mitos distorsivos acerca de la naturaleza de hipnosis, el estado del hipnotizado y los supuestos poderes del hipnotizador.
Para poder hipnotizar no hacen falta poderes especiales ni hay posesión de poderes de ninguna naturaleza por parte de quien hipnotiza. Pues ese estado especial de hipnosis se puede logar tanto con un hábil psicólogo como con un pendrive y ningún componente electrónico tiene más poderes que la mente humana.

Si bien la hipnosis puede inducirse sin la colaboración del sujeto. Es de utilidad también saber que si la persona mantiene resistencia, negatividad junto a la capacidad critica y control sobre su comportamiento,  se dificulta enormemente la labor de inducción de la hipnosis.  Es un factor primordial su participación comunicacional y sugestibilidad receptiva con disminución de la critica.
Por lo tanto no se trata  que la persona deba  permanecer en una actitud pasiva e improductiva,  pues este suele ser uno de los más grandes obstáculos para su aplicación terapéutica.  

Hipnosis  Ericksoniana

“La Hipnosis constituye una metodología científica y eficaz para la comunicación de ideas y comprensiones, para el desencadenamiento de reacciones psicológicas y fisiológicas conducentes a la salud y el bienestar del individuo, y para los procedimientos educativos, tan necesarios para el logro de la cooperación del doliente. No se hace uso de la hipnosis en o para una enfermedad, un procedimiento o un estado. En cambio, se emplea en relación a un paciente y sus necesidades, como una metodología de notable utilidad para desencadenar potenciales de comportamiento y de reacción existentes en el paciente, pero generalmente no reconocidas ni utilizadas. La Hipnosis no es una escuela de pensamiento, ni una interpretación teórica del comportamiento humano. Mas bien es un estado especial de conciencia que ha existido y se ha manifestado diariamente desde que existe la raza humana. Por tratarse de un estado de conciencia, ha sido difícil de reconocer y definir. Se necesitó del desarrollo de la Psicología como ciencia para permitir un reconocimiento abierto y generalizado de la hipnosis como un fenómeno natural que puede servir a la humanidad para el logro de una comprensión del funcionamiento humano…”
Milton Erickson

Fuentes:
Instituto Gubel Asistencia, Investigación y Docencia en Hipnosis, Psicoterapias Breves y Medicina Psicosomatica     Buenos Aires – Argentina 
Carlos Malvezzi Taboada
Escritos Hipnosis  Ericksoniana Milton Erickson

Agorafobia | Características, Causas, Sintomas y Tratamiento

Agorafobia        

Características Causas y Síntomas
 Tratamiento en las Fobias

En la Agorafobia el sentimiento de malestar y miedo a la perdida del control, la intensa sensación de inquietud  y ansiedad se incrementa al tener que estar en espacios abiertos

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En la Agorafobia el sentimiento de malestar y miedo a la perdida del control, la intensa sensación de inquietud  y ansiedad se incrementa al tener que estar en espacios abiertos  o al encontrarse en lugares que si bien pueden no ser grandes espacios o hasta en la propia casa,  son situaciones o lugares donde para la persona la sola idea de perder el control de la cosas le producen estados de ansiedad.
Los  síntomas le generan un  fuerte  miedo a que pueda aparecer una nueva e inesperada crisis de panico y angustia,
Desde la psicología clínica vemos como estos síntomas afectan la mente, el cuerpo y la calidad de vida de la persona.

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Para su ayuda, en el tratamiento de la agorafobia,  la terapia tiene que implementar una terapéutica puntual y especifica, directa que apunte rápidamente a la disminución de la ansiedad y ayude en el control del miedo y los síntomas agorafobicos.

La agorafobia es un trastorno de ansiedad
que puede o no estar asociado a los
ataques de pánico o trastornos de angustia

 

  • El miedo en la persona agorafóbica suele estar relacionado con un conjunto de situaciones características, entre las que se incluyen estar solo, sin otras personas fuera de casa; mezclarse con la gente o hacer cola; pasar por un puente, o viajar en autobús, tren o automóvil.

    Agorafobia Definición

  • A modo de definición, la agorafobia es un trastorno de ansiedad que puede o no estar asociado los ataques de pánico, la fobia social o la depresión.
  • Si bien la agorafobia es la fobia a los espacios abiertos  o espacios donde los limites no están bien determinados, esto no siempre es tan asi, pues al estar ligado a sentimientos próximos al miedo a perder el control puede también presentarse en espacios reducidos como puede ser un medio de transporte o al estar usando un ascensor
  • Algunas  veces por error refieren a esta enfermedad como agarofobia, pero en realidad su denominación es correcta es agorafobia.

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  • En la agorafobia  siempre hay una preocupación excesiva por el malestar o miedo a perder el control y hasta el punto de temer sufrir un ataque de pánico en la calle o en un lugar público, en un tren, un subterráneo o viajando en aviones, pero no siempre implica sentir fobia a la gente
  • La ansiedad que se produce al encontrarse la persona en lugares, espacios o situaciones donde sienta, imagine o perciba que la sola idea de  escapar puede resultar difícil o muy complicado.
  • Se presenta generalmente entonces la urgencia y perentoria necesidad de regresar a la casa, como sito de protección, refugio y alivio.

    Agorafobia Descripción de sus Características

  • En las fobias y en especial en la agorafobia  el miedo o evitación a aquellas situaciones en las que sería difícil o vergonzoso poder escapar, para llegar a algún lugar donde se sienta seguro y cómodo, es uno de los motivos de preocupación permanente y esta ligado a la ansiedad anticipatoria.
  • Al ser un temor tan intenso, quienes sufren estas fobias suelen evitar dichas situaciones y, en el caso en que las enfrenten, lo hacen realmente con muchísimo malestar.
    Muchas veces, el estar en compañía de alguien, ayuda a disminuir dicho temor.
  • ¿Te imaginas vivir constantemente con miedo al miedo? ¿Te imaginas no poder salir de tu casa por sentir temor a determinados lugares, o quizás por la simple idea de sufrir un ataque de pánico y estar sólo?

 Agorafobia Causas

·         Depresión y Estados Depresivos

·         La utilización de sustancias  abusiva de drogas, alcaloides y  consumo de alcohol

·         Otros trastornos de salud mental, como otros trastornos de ansiedad o trastornos de la personalidad

·         Fobias, ansiedad social o fobia social, sufrir de trastornos de pánico, o trastornos de la ansiedad

·         Aspectos temperamentales personales como personalidad ansiosa, nerviosa,  temerosa o fóbica

·         Reaccionar  frente a los ataques de pánico con miedo excesivo o conductas de evasión

·         Vivenciar sucesos de vida estresantes, maltratos físico o psicológico, muerte o ausencia de un padre, agresiones, bullying,

·         Haber sufrido, escuchado o presenciado,hechos traumáticos que dejaron secuelas como las de Estrés Post Traumático TPEP

·         Antecedentes familiares  de haber padecido de síntomas de agorafobia y otras fobias

Agorafobia Prevalencia 

Parecería que en las mujeres el diagnostico de agorafobia es ligeramente mas frecuente que en varones.
Si bien puede tener inicio en la niñez o bien presentarse en adultos mayores, la etapa de aparición es mas frecuente en el adulto hacia los 35 / 40 años

Tratamientos Actuales

La agorafobia puede acompañar a otros trastornos de ansiedad como los ataques de pánico, la fobia social o la depresión, si bien con diferentes características, pero con un similar sensación de angustia y dando como resultado, el no salir de sus casas, ya que consideran que es el “único lugar donde se sienten bien y mas seguros”.
Los temores pueden ser tan abrumadores que la persona puede quedar como “atrapado” dentro de su propia casa.

El Tratamiento de la agorafobia ayuda  a la persona hacerle frente a sus propios miedos.


En Buenos Aires desde la psicologia, el Instituto Gubel integra  en el tratamiento psicoterapia breve cognitiva que incorpora hipnosis clinica para tratar y superar fobias.


Ocasionalmente pueden indicarte medicamentos apropiados para atenuar los sintomas los que junto a la psicoterapia ayudaran  a que  puedas salir de la trampa de la agorafobia, combatir la ansiedad para desarrollar tu propio cambio y resiliencia.

Ansiedad Agorafobica
Espacios Generadores de Tensión , Angustia, Miedos

Lugares y situaciones comúnmente temidos y con tendencia a la evitación, son los trenes, subterráneos o metro, los colectivos, el avión, el transporte publico en general, los centros comerciales,  los eventos deportivos, atravesar puentes, las multitudes, los espacios abiertos, las plazas  o el hacer colas o filas en diferentes circunstancias.

Agorafobia Síntomas Típicos

Los Síntomas típicos de la agorafobia incluyen:

·         Miedo intenso a estar solo en cualquier situación

·         El miedo de estar en lugares concurridos

·         El miedo a salir y caminar por las calles

·         El miedo a perder el control en un lugar público

·         El miedo a estar en lugares donde puede ser difícil de dejar, como un ascensor o el tren

·         Dificultad para salir de su casa en largos períodos (salir de casa)

·         Sentimiento de impotencia

·         La dependencia excesiva de los demás

·         La sensación de que su cuerpo es irreal

Las personas con agorafobia, también pueden  presentar signos y síntomas similares a los de un ataque de pánico como ser

·         Mareos

·         Sensación de perder el equilibrio

·         Sindrome vertiginoso

·         Sensación de caminar como “flotando” o caminar “entre                                algodones”

·         Dificultad para respirar

·         Sensación de incompletud respiratoria

·         Transpiración o sudoración excesiva

·         Aceleración del ritmo cardíaco

·         Náuseas

·         Malestar estomacal o diarreas

·         Dolor de pecho

·         Sensación de pérdida de control

·         Disfagia o dificultad para tragar

Situaciones comunes evitadas por una persona con agorafobia

Medios de transporte: automóviles (como conductor o pasajero), autobuses, trenes, subterráneos, aviones.

·         Avenidas, túneles.

·         Estar lejos de casa.

·         Quedarse sin compañía, a solas en su casa.

·         Esperar en una fila.

·         Concentración de personas

·         Multitudes: centros comerciales, restaurantes, teatros, ir al cine, recitales, supermercados,

·         Ascensores,

·         Escaleras mecánicas.

·         Aeropuertos

·         Parques y Plazas

·         Estaciones de trenes, subte o micros

 

Ver:  tipos de fobias

 panico, fobias, depresion Contacto en Buenos Aires

 

 

 

 

 

 

Sofrologia Autoconfianza, Mente y Desarrollo Personal

sofrologia autoestima autoconfianzaSofrología
Gimnasia Mental
Relajación y 
Autocontrol

 

Golf el Deporte de la Confianza
Autoconocimiento Frente al Estrés

Sofrologia en Argentina la aplica como terapia puntual el Instituto Gubel de Buenos Aires, donde se entren deportistas que participan a nivel internacional y otros que practican el golf como deporte recreativo.

Inseguridad, ansiedad e imposibilidad para afrontar un hoyo determinado pueden afectar a los jugadores de golf.
Para superarlo, Victoria Ruiz Mialdea, del Centro Médico Durango, ha aplicado -sofrología- técnicas sofrológicas de gimnasia mental a este exigente deporte.
Afrontar el juego de forma positiva, el autocontrol y la mejora en el ritmo respiratorio pueden hacer que un handicap mediocre se convierta en el de un maestro.

El golf es uno de los deportes más técnicos que existen; la mente debe estar acorde con el cuerpo para que aflore la técnica y mejoren la precisión y la efectividad de los golpes.


Pero en ocasiones existen muros psicológicos que impiden al golfista mejorar su handicap: la presión del público, problemas en las salidas, un hoyo determinado que siempre acaba en boggey o un pasillo entre bunkers que nunca se encuentra pueden desequilibrar al deportista introduciéndolo en un callejón sin salida cerebral y de juego.

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Para superar los problemas mentales que repercuten en el rendimiento de muchos golfistas, Victoria Ruiz Mialdea, directora del Centro Médico Durango, aplica la sofrología al golf para que el deportista supere sus problemas de mal juego mediante la gimnasia mental, la distensión corporal y el autocontrol.

¿Qué es la sofrología?
“Es la ciencia que se encarga de poner serenidad en la mente”

El sofrologo con este conjunto de técnicas que aplican como una terapia puntual y especifica en distintas areas de las necesidades de la persona intenta potenciar las dimensiones positivas del cerebro humano: el conocimiento corporal, la memoria, la confianza, el aprendizaje, la autoestima , la voluntad y la creatividad.
“No existen diferencias entre llevar más allá las capacidades mentales y físicas; lo único que varía es el modo para conseguirlo”.

La sofrología tiene dos bases. La primera es la respiración: “Se debe aprender a respirar con el abdomen para conseguir un estado de calma de la ansiedad”. La segunda es el aprendizaje progresivo, ya que “hay que conseguir crear un hábito en el deportista: “Al principio debe aprender a relajarse y para eso necesita la ayuda de un guía, pero el objetivo es crear una costumbre que debe quedar integrada en el deportista”.

El médico o psicologo especialista en sofrología utiliza la palabra como vehículo para mejorar la actitud mental del golfista.
La terapia se realiza cuando el deportista está relajado en un estado entre el sueño y la vigilia. Ese momento es cuando el sofrólogo potencia “el lenguaje positivo del cuerpo intentando luchar contra la descompensación que produce el estrés, la inseguridad o el miedo”.

En  golf cualquier alteración en la concentración repercute de manera muy acusada en todo tipo de golpes.
Un golpe mínimamente desviado en su salida provoca que la bola caiga alejada muchos metros del objetivo. “Es necesaria gran concentración, por lo que se debe estar en calma“.

Lo que se enseña al golfista es que, aunque se juegue con otros compañeros, cada tirada es única y, “aunque puedas empezar mal, en el siguiente golpe hay que desprenderse de la carga negativa y afrontar cada hoyo como si fuera el primero”.

Vencer el estrés y Controlar la Ansiedad

También existen técnicas para vencer momentos de tensión. También existen técnicas para vencer momentos de tensión. “Cuando entrenas te sueles encontrar seguro y distendido. Uno de los objetivos de las técnicas sofrológicas es que el día de competición sea tan placentero como cualquier entrenamiento”.

Fuera del golf, las técnicas sofrológicas permitieron a Antonio Rebollo, el arquero que encendió el pebetero en Barcelona 92, estar relajado durante su participación crucial en la inauguración de las olimpiadas.
“Desde varios meses antes practicaba visualizando el momento e intentando prepararse. El 25 de julio de 1992, en vez de estar en tensión, se encontraba relajado, porque ese día era uno más”.

En una situación de estrés existe una cadena: miedo, tensión y dolor. “Si se consigue eliminar el miedo, el resto de las sensaciones desaparecen”.

En deporte también se utiliza la sofrología de forma analgésica. Se intenta recrear una sensación anterior de anestesia. Una vez recordada, el atleta debe dirigirla a la zona dolorida.

Medicina deportiva

Hay muchos deportistas que siguen estas técnicas por su cuenta: ciclistas, nadadores, jugadores de hockey, arqueros… Ruiz anima a que ésta no sea una labor individual y a que se involucren en ella el entrenador y el médico o psicologo del deporte.

Todas las figuras que están alrededor del jugador tienen que conocer estas técnicas, “porque si el que trabaja es sólo el deportista su entrenamiento físico irá por un lado y, su acondicionamiento mental por otro. Separar estas dos facetas en la preparación es un error, ya que deben estar íntimamente unidas”.

Técnicas y trucos

Victoria Ruiz Mialdea ha adaptado la sofrología a un deporte como el golf en su libro Sofrogolf, donde aplica estas técnicas para hacer conocer al deportista los puntos fuertes y débiles de su juego.

En el libro ofrece consejos prácticos para mejorar la técnica en los principales golpes: En el swing es necesario liberar la rigidez de los miembros; pensar que nuestro cuello es completamente elástico y permitir a los hombros actuar libremente. La empuñadura correcta se basa en el agarre seguro, pero suave, como si se tuviera en las manos un objeto frágil que pudiera estropearse. En el momento de rematar un golpe para conseguir consistencia y velocidad, se recomienda ponerse en la situación de lanzar una piedra con un mensaje que tiene que atravesar un gran río.

Pero es en el pateo donde el factor mental impera sobre la técnica. Para superar esta difícil prueba, Ruiz propone ensayar dos o tres veces el golpe tomando aire y reteniéndolo.

En el momento del golpe es bueno soplar justo antes de darle como si se fuera a apagar una vela. También ayuda pensar que el hoyo cobija un gran imán que atrae fuertemente a la pelota.
Aunque “cada maestrito con  su librito”: José María Olazábal no mueve la cabeza hasta que oye la pelota caer en el hoyo, mientras que Ray Flys piensa que es bueno imaginar que lo que se golpea es un clavo que está inserto en la pelota.

fuentes
diariomedico
Sofrologia Buenos Aires Instituto Gubel

 

Sofrologia Psicologia en Deportes: Golf. Concentracion, Seguridad y Confianza

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Entrenamiento de la Mente Ganadora en Deportes
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Entrenamiento Mental en Deportes.

Nada de magia, sólo superar las trabas que impiden llegar al mejor nivel de juego. Frente a la inminencia de un torneo, aparece cierto nerviosismo, estres e inseguridad que repercuten en el rendimiento deportivo

Elena juega desde hace muchos años al golf . Sus conocidos admiran su juego y también su estilo. Sin embargo a pesar de poseer grandes condiciones para el golf y de amar profundamente este deporte, la performance de Elena en los campeonatos importantes no ha estado a la altura de sus verdaderas capacidades.

Cuando llega al consultorio del Dr. Carlos Malvezzi Taboada, Elena acepta en trance mediante hipnosis que ella sabe jugar al golf. “Yo sé jugar y me gusta hacerlo”, se repite a sí misma.

Cuando Elena regresa al consultorio, pasada una semana, trae una sonrisa de oreja a oreja: El sábado ha ganado su primer torneo y quienes la vieron jugar admitieron que nunca la habían visto con esa seguridad y nivel.

¿Qué había pasado? ¿Magia, superchería, o simple suerte?

El Dr. Carlos Malvezzi Taboada, psicoterapeuta al frente del Instituto Gubel de Investigación y Docencia en Hipnosis, responde a esas preguntas.

C&M: ¿Cómo comenzó el trabajo suyo en psicologia deportiva y con en entrenamiento mental en deportes, puntualmente con los golfistas?
Dr. Carlos Malvezzi Taboada
: Este trabajo comenzó hace muchos años. La hipnosis se usa hace desde tiempo, no sólo como técnica aplicable a una patología sino también como factor de desarrollo del potencial mental, aplicada a la psicologia del deporte.

Si bien en nuestro medio la hipnosis es algo que todavía no está plenamente consolidado es quizá por falta de información.
Hay algunas personas, incluso universitarios, que creen que la hipnosis está ligada a la magia. Y esto no es así. Funciona como un altamente especializado entrenamiento mental.
Lo que hace la hipnosis en un individuo es sacar afuera, hacer aflorar, todo el potencial que cualquier humano posee y no utiliza. Es el desarrollo del cerebro derecho, que es el no dominante, y que está latente.

C&M: ¿Y en el caso específico del entrenamiento mental en el deporte?
Dr. MT
: Los suizos comenzaron hacerlo hace ya muchos años con el equipo olímpico de esquí que no ganaba ninguna competencia importante y desde que se vale de la hipnosis o sofrologia ha ganado todas las medallas de oro posibles. El entrenamiento con hipnosis se utiliza actualmente en todas partes del mundo y en todo tipo de competencias.

C&M: ¿Qué pasa en la Argentina?
Dr. MT
: Los deportistas que vienen a verme se sorprenden porque antes han dado muchas vueltas para poder conseguir a alguien que practique este método.
Los deportistas Argentinos que visitan Europa o los Estados Unidos saben que allá se entrenan con hipnosis y por eso lo buscan en nuestro país. Desgraciadamente nosotros no tenemos medios como para hacer una difusión masiva de nuestro método y por eso hay una gran cantidad de deportistas que creen que a la Argentina no ha llegado.

C&M: ¿Con qué deportista ha trabajado?
Dr.MT
: Con golfistas, levantadores de pesas, atletas, nadadores, maratonistas, gimnastas, judocas…

C&M: ¿Qué pasa con el golf?
Dr.MT
: Específicamente en el golf lo que sucede es que las dificultades son las dificultades en la concentracion, con la confianza y en algunos casos tambien con la presencia de público.
El temor, el hoyo que está por venir… Los golfistas no suelen concentrarse específicamente como si ése fuese el único hoyo que hacen.
Apuntamos fundamentalmente a que el golfista juegue hoyo por hoyo, como si cada uno fuera el único.

C&M: ¿Puede comentar un caso?
Dr. MT
: Un jueves me viene a ver una paciente que jugaba al golf desde hacía muchísimos años. Ella no podía ganar ningún campeonato porque se atemorizaba mucho.
“Cuando juego sola, juego muy bien”, me decía. El sábado siguiente a la entrevista había un torneo que mi paciente quería ganar. “Dudo que pueda hacer mucho aquí al sábado” le dije.
De todos modos, la puse en trance, y en ese estado ella comenzó a decir: “Yo sé jugar al golf, y lo hago muy bien”. Cuando salió del trance le pedí que comentara algunas cosas y ella, muy emocionada, manifestó que era la primera vez en su vida que se decía a sí misma que sabía jugar al golf.
Quedamos en vernos al martes siguiente y cuando vino me dijo: “gané”. Pero no solamente gané el torneo del sábado, sino que además salí segunda el domingo”.
Convengamos en que no se trata de una sola sesión, magia y luego el triunfo. La pregunta que yo le había hecho apuntó a algo mucho más profundo que la cosa superficial de si sabía o no jugar al golf. Fue una pregunta de autoafirmación hecha en un estado particular de concentración. En ese momento ella, absolutamente distendida, absolutamente abstraída del medio, de los prejuicios, de los temores y de las inseguridades se autoafirma y dice:” Yo sé jugar al golf”.

C&M: El “Gato” Romero dice que la pelota de golf tiene independencia…
Dr. MT
: El golfista le habla a la pelota, busca la presicion, la fuerza del golpe y dirige la con su pensamiento, le dice “llegá”, “correte”, “cambiá”, “cambiá el curso”.

C&M: En general, los golfistas suelen estar más cerca de los trabajos llamados alternativos que otros deportistas.
Dr. MT
: Creo que hay una mayor predisposición. Y también creo que esa predisposición se da cuando se produce en el golfista una especie de “crack”. “yo sé que puedo, ¿pero qué me pasa que no lo logro?”; sería la expresión de ese estado.
En general, frente a la inminencia de un torneo, aparece cierto nerviosismo e inseguridad que repercuten en el rendimiento deportivo.
Cuando la persona reacciona y decide hacer un trabajo serio sobre sí misma, comienza a cambiar las cosas.

C&M: Y ese estado de inseguridad parece tocarle a todos…
Dr. MT
: Sí, incluso a los golfistas profesionales. De pronto, se preguntan: ¿qué pasó?. Si el golfista, luego de venirse para abajo, logra hacer un frente y un rebote, vuelve a salir nuevamente. Pero si se queda allá en el pozo, lo empiezan a tapar las diferentes capas de inseguridades.

C&M: ¿Cómo denomina su método de trabajo?
Dr. MT
: No tengo una denominación específica. En Europa se lo llama sofrología para el deporte, método de hipnosis aplicado al deporte. No hay nada nuevo bajo el sol: la hipnosis es viejísima, fue la primera anestesia que existió y se le fueron cambiando los nombres. Más de uno creyó que había inventado una ciencia nueva, pero no es así.

C&M: ¿Bajo qué forma se maneja la hipnosis en el caso del deporte?
Dr. MT: La forma de abordaje es trabajar primordialmente el aspecto mental y la confianza y no suele manejarse la psicología del deporte, que lo único que hace es dar consejos. La psicología del deporte dice: “Haga esto”. “No deje de hacer aquello”. “Duerma de esta manera”.”No coma tal o cual cosa”. Lo que nosotros hacemos es potenciar y utilizar todo el potencial que el individuo tiene y que puede desplegar.

C&M: ¿Qué pasa con los mitos deportivos: la competencia, el rival, los buenos resultados?
Dr. MT
: No se toman en cuenta. A lo que apuntamos realmente es que haya una excelencia en la perfomance. Por cierto que el espíritu de competitividad existe, está también el buen deporte… Pero el estado de concentración es tan intenso, que durante la competencia en sí no aparecen esos mitos.
A un golfista que vino a verme le planteé que cada hoyo era el primero. En trance le dije que además no existe la gente, no hay público, sólo un hoyo. Tan es así que cuando el golfista llegó al hoyo 18, lo tuvieron que parar para decirle que había terminado. ¡Estaba tan concentrado que buscaba el siguiente hoyo!
Cada hoyo, en la menor cantidad de golpes posibles, es sólo uno. Y esto ocurre también con otros deportistas como los tiradores: están pensando en el tiro anterior y en el por venir, alterando y complicando el que van a tirar en ese momento

C&M: ¿Este concepto del aquí y ahora se acuña cuando el individuo está en trance, o también es una consigna que el golfista maneja en la competencia?
Dr. MT
: Se trabaja con el deportista en estado de trance y yo diría que la persona muchas veces hace la competencia en estado de trance. No sirve de nada repetirse a sí mismo que uno es el mejor, si no logra decírselo en un estado de concentración tal que muchas veces llega a modificar la propia conciencia. “Soy el mejor pero me están mirando”; “soy el mejor pero tengo miedo”; “soy el mejor pero estoy inseguro”. Con esta metodología, lo que se persigue y lo que se logra, es un estado de abstracción absoluta en el que se potencia la capacidad perceptiva del individuo.

C&M: ¿Cuál es mayor dificultad que ha encontrado para implementar su método en el deporte?
Dr. MT
: Para la aplicación en el deporte ha sido y sigue siendo la falta de difusión. Hemos conocido a muchos deportistas de nivel internacional que no sabían nada de nuestra existencia, y que sin embargo sabían del método.
Nos contaba el campeón de pesas, López Bravo, que en un torneo llamaron a un ruso, y se dieron cuenta de que se habían equivocado en la convocatoria, era el turno de otro competidor. Para sacar al primero, una vez que se había prendido de las pesas, le tuvieron que pegar.
Ese es el grado de concentración que se maneja en el exterior. En algunas partes esto es considerado “doping legal”: no hay una ingesta de medicamentos, no hay incorporación de ningún agente externo, sino una preparación mental tan excelente que permite la abstracción absoluta de todo lo que lo rodea.

C&M: ¿Ese estado se obtiene inmediata
Dr. MT
: La idea del método es ir avanzando paso a paso, golpe a golpe. Un solo golpe menos, no diez golpes de entrada.

C&M: ¿Se recupera el placer por el juego?
Dr. MT
: Sí, porque al desaparecer el estrés precompetitivo, hay un goce que proviene de haber descansado bien antes de la competencia. Y hay otro goce que viene de participar en el torneo sin gran carga de estres, sin tensiónes.

Han participado de esta experiencia como método de entrenamiento, tanto deportistas olímpicos como quienes hacen su práctica profesional o amateur pero desean optimizar sus recursos, concentración y potenciales….

“Cuando estoy en la cama, reflexiono sobre todo lo que me ha ocurrido y procuro separar siempre las cosas positivas. Mi cabeza se convierte en una calculadora que almacena toda la información de lo que ha sucedido: lo resultados, los fallos…los comparo con otras situaciones similares e intento buscar una solución a los errores. Por ejemplo, hasta hace poco más de cinco años, cada vez que me subía a un avión lo pasaba fatal. A fuerza de convencerme de que la altura no me asustaba conseguí dominar el miedo.

Pues lo mismo ocurre con el golf. Noto cómo me sube la adrenalina y sé que ése es el momento de pasar al ataque, que todo mi cuerpo está preparado para ello. Si además ese golpe me sale bien, la cadena de éxitos está servida. Por desgracia, un golfista pasa tantas horas metidos en los aviones que le da tiempo suficiente para examinar mentalmente todas las jugadas. Cada viaje entre Inglaterra y Australia dura un día completo, y no sé cuántas veces cruzo el océano al cabo del año. Esos viajes me ayudan a reflexionar y se me pasan rapidísimo”. (Greg Norman, Australia)

 

Colon Irritable Sindrome Intestino Irritable Causas y Tratamientos

Los sintomas de colon irritable pueden tener tratamiento terapeutico con hipnosis e hipnoterapiaColon Irritable  Tratamiento  Terapia Breve con Hipnosis Cognitiva
Cómo se cura el colon irritable?

Efectividad de larga duración con el tratamiento del colon irritable mediante hipnoterapia cognitiva

 

En coincidencia con otras investigaciones hallamos que la implementación de hipnosis clínica e hipnoterapia en el tratamiento del síndrome de intestino irritable una alternativa psicoterapéutica valida, con mejoría a largo plazo… y asimismo favorable en la relación costo beneficio para el paciente…

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Esclerosis Múltiple Psicoterapia Breve Hipnoterapia Ericksoniana

Hipnosis ericksoniana en la Esclerosis Multiple Esclerosis Múltiple
Hipnoterapia Ericksoniana
Psicoterapia Breve 

La Hipnosis e Hipnoterapia Ericksoniana  dentro del esquema Psicoterapéutico para el paciente con Enfermedades Desmielinizantes ED o con afecciones Neuromusculares  como la  EM Esclerosis Múltiple

esclerosis multiple hipnosis ericksonianaDr. Carlos Malvezzi Taboada
Esp. en Psicología Clínica
Inst. Gubel de Asistencia, Investigación Docencia en Hipnosis,
Psicoterapias Breves y Medicina Psicosomática.
Buenos Aires. Argentina

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Adelgazar y Bajar de Peso |Saciedad: Como Actúa el Pensamiento | Investigación en Argentina

Adelgazar y Bajar de Peso
Saciedad 
Investigación
con Voluntarios Sanos
           bajar de peso con hipnosis dietas para adelgazar
Como la Mente actúa en ayuda al control
de la comidas para adelgazar y bajar de peso

Neurociencias Investigacion Asitencia Docencia
Hypnosis and Satiety in Healthy Volunteers *

   

L.M. Bustos Fernández*, P. Alcaraz, S. Fernández Porto, C. Malvezzi Taboada**, L. Monastra Varrica, G. Iantorno.
*Hospital Nacional de Gastroenterología Dr. Carlos Bonorino Udaondo.
** Instituto Gubel de Investigación y Docencia en Hipnosis, Psicoterapias Breves y Medicina Psicosomatica. Buenos Aires Argentina.

La Hipnosis Clinica no es un tratamiento en sí mismo, es una herramienta y puede ser definida como “Una modalidad de comunicación influyente” .

En Hipnoterapia Ericksoniana la sesión incluye diversos pasos, e.g. inducción, profundización del estado hipnótico y sugerencias indirectas usando analogías/las metáforas.

Ahora hay la buena evidencia que la Hipnoterapia puede modificar varias funciones gastrointestinales aumentando la saciedad y como ayuda a bajar de peso (e.g. acidez, saciedd,  secreción gástrica, tiempo orocecal del tránsito, la sensibilidad rectal) es útil en el manejo de las enfermedades gástricas funcionales .
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Depresión y Estado Depresivo. La Persona con Depresion. Sintomas y Tratamiento

 Depresión, Tristeza y Ansiedad
Estados Depresivos  Cusas y  Sintomas.
Superar la 
Depresión

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¿Qué es la depresión?  

  • La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes.
    La organización mundial de la salud estima que es la cuarta enfermedad que más incapacidad provoca en el mundo.
    La depresión es un trastorno de nuestro estado de ánimo que presenta pérdida de interés, melancolía, tristeza, pena o angustia permanente.
    Las personas con  este trastorno mental tan frecuente  presentan sensación de vulnerabilidad y de miedo en la vida cotidiana.
  • Es una enfermedad que afecta tanto a la mente como también al cuerpo.  Produce abatimiento con cambios a nivel del sueño, el apetito, el deseo, como también en la percepción que tenemos de nosotros mismos, la vida y el mundo en general. Con síntomas graves que interfieren en la habilidad para trabajar, dormir, estudiar, disfrutar y disfrutar la vida.
  • Debido a que los períodos de tristeza son aspectos de la experiencia humana, es que puede resultar a veces dificultoso darse cuenta si se está atravesando por una depresión.

    Depresión y Estado Depresivo.
    Sus
    Síntomas pueden tratarse con Psicoterapia

  • Una depresión clínica se diferencia de una experiencia de tristeza normal por su intensidad y duración, además interfiere en la capacidad de funcionamiento de la persona que la padece. Asimismo esta conlleva diversos síntomas psicológicos y físicos pues en la persona deprimida se modifica la quimica del cerebro.
  • El  estado depresivo y la depresión en adolescentes, es un tipo de depresion en la que los sintomas y características  necesitan de un tipo de tratamiento y psicoterapia diferente al de la depresión mayor en el adulto.
  • El DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) clasifica a los fenómenos y estados depresivos como Trastornos del Estado de Ánimo, ya que se caracterizan por marcadas desviaciones del estado de ánimo.
  • Los criterios del DSM indican que se trata de un estado de ánimo deprimido, triste , desesperanzado en extremo la mayor parte del dia y que dura al menos dos semanas, acompañado por una marcada perdida de interés y de la capacidad de disfrutar y experimentar placer en casi todas las actividades de la vida.

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Depresión Sintomas

  • La depresión afecta la memoria.También Presenta síntomas cognitivos y emocionales como visión negativa de si mismo, del mundo y del futuro, sentimientos de inutilidad o culpa,  indecisión, mal humor e irritacion, pensamientos de muerte, ideación suicida, y síntomas físicos o fisiológicos como alteraciones del sueño, cambios significativos de decaimiento en el animo y en el apetito y en el peso, disminución notable de la energía, cansancio y fatiga, cambios psicomotores como agitación o enlentecimiento y dificultades en la concentración.
  • Entre las  consecuencias de la depresión y los estados depresivos, suelen aparecer un cierto grado de incapacidad el que es mas intenso si es que esta asociado a un episodio depresivo mayor,  pero hasta en los casos de depresion leve  o un estado depresivo ligado a la ansiedad, se presenta un malestar significativo, deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad de la persona que lo padece y se siente deprimida.

La mayoría de las personas pasan por
estados de tristeza o de ánimo caido deprimido,
pero por un corto período de tiempo y
luego vuelve a ser como siempre.”

 

  • Durante ese estado de desanimo, se pueden hallar síntomas y trastornos mentales asociados: llanto, irritabilidad, rumiaciones obsesivas, ansiedad, fobias, crisis de angustia, preocupación excesiva por la salud física, fibromialgia, quejas de dolor, problemas en la actividad sexual, problemas en las relaciones interpersonales, tristeza profunda, problemas laborales, problemas escolares, abuso de alcohol y otras sustancias.
  • La consecuencia más grave de un episodio depresivo mayor, es la tentativa de suicidio o el suicidio consumado.

    Quién no sintió algunas veces con tristeza con depresión,
    desmotivado y sin ganas de hacer las actividades del día independientemente de cual es la causa principal de la depresión 

    Depresión Causas 

  • El estrés, la separación en la pareja, los contratiempos, perdidas afectivas y las decepciones en la vida son factores que pueden hacer que las personas vivan con un animo de preocupación con sentimientos de tristeza.
  • En estos episodios el estado depresivo puede ser leve, moderado, mayor o reactivo y van precedidos, muchas veces, de algún evento de estrés psicosocial como la muerte de un ser querido, una separación matrimonial, perdida del trabajo o del sostén económico entre otras cosas, asimismo este estado deprimido puede presentarse durante el embarazo o en el postparto en las crisis del puerperio.
  • La duración habitual de este estado sin tratamiento es de entre seis y nueve meses.

Depresion: Tratamiento 

Las personas con depresión generalmente se benefician de un tratamiento especializado.
Es fundamental para poder superar la etapa de tristeza, tener el deseo de salir del pozo y gradualmente recuperar el interés por las cosas que realizaremos para hacernos sentir algo mejor.

En primer lugar, es necesario saber que existe una salida a esta problemática y tener el animo de efectuar las consultas con su médico o bien con un psicólogo o un psiquiatra.

El tratamiento para las personas con depresión moderada o  que estan en estados depresivos el enfoque más eficaz suele ser una combinación de tratamiento psicológico y medicamentos.

Un tratamiento posible y de muy buenos resultados es la Terapia Cognitiva o Terapia  Conductual Cognitiva, la cual le enseña a la persona que está sufriendo, a examinar cuidadosamente sus propios procesos de pensamiento en el momento en que está deprimido, al mismo tiempo que debe reconocer errores en los mismos.

Varios de esos pensamientos son automáticos, lo cual dificulta la labor, ya que los pensamientos negativos, son casi naturales para la persona que atraviesa un estado depresivo, aun cuando este sea transitorio.

Lo que se debe realizar entonces, es una labor en donde la persona que está sufriendo esa crisis depresiva aprenda que los errores cognitivos pueden causar o incidir directa o indirectamente en la enfermedad; se pueden y deben modificar estos errores o equivocaciones, y reemplazarlas por otros nuevos pensamientos o valoraciones, las cuales deben poseer un tinte menos depresivo y, hasta tal vez  más realista.

La terapia a modo de tratamiento natural, deberá centrarse en la forma característica de cada persona de ver al mundo (esquemas cognitivos negativos), lo cual, generalmente, da lugar a determinadas equivocaciones, es por ello que pasa a formar parte de la vida diaria de quien sufre.

Es muy importante que el terapeuta y quien consulta, trabajen juntos, en equipo, para de ese modo poder ir descubriendo patrones de pensamiento erróneos y los esquemas mentales en donde se generan.

La Terapia Cognitiva Conductual Ayuda a las personas con depresión a que:

  • Aprendan a reemplazar los pensamientos negativos por ideas más positivas.
  • Frente a los estados depresivos y la depresion, desarrollen conductas y destrezas de afrontamiento más eficaces.

Depresion Contacto+54 11 4785 4512 estado deprimido, tratamiento