TIMIDEZ
La timidez es una característica que casi todos tenemos y de alguna manera disimulamos.
La timidez es una reacción que consiste en la sensación de impotencia para interactuar en presencia de otras personas, es un temor casi permanente a hacer o decir algo, relacionado con la autoestima, la autovaloracion y la falta de confianza en uno mismo y también en las otras personas.
La persona tímida suele ser demasiado cautelosa, no arriesga a equivocarse y siente miedo a ser rechazada o a resultar inadecuada y como no practica no avanza, sobretodo tiende a creer que no tiene mucho valor o capacidad ante determinadas situaciones, aunque la realidad muchas veces le demuestre todo lo contrario.
La timidez puede confundirse fácilmente con la fobia social o ansiedad social, pero hay que aclarar que no es lo mismo. Todos tenemos miedos a algunas cosas o situaciones como a la oscuridad, a las tormentas, a ciertos animales, a ir a reuniones o habar con otras personas, etc… todo esto en un muy pequeño grado de timidez, son temores casi naturales.
Pero cuando la timidez o el temor ya sea hablar en publico, hacer una presentacion ante otros, dar examenes o hablar con otras personas o con algun superior llega a tal punto que interfiere en la vida cotidiana, nos produce una sensacion de inquietud y preocupacion adelantada que llamamos ansiedad anticipatoria y nos priva de disfrutar en lo social y otras cosas que podríamos hacer con facilidad, es ahí cuando la timidez y los temores propios se convierten en fobia social.
Una de las diferencias cognitivas entre la timidez y ansiedad social radica en que las personas tímidas pueden sentirse muy incomodas cuando están con otros, pero no sienten una profunda ansiedad al anticiparse mentalmente a una situación social y su miedo a afrontar ciertas situaciones no las limita.
En cambio las personas con fobia social en algunas casos, pueden incluso no ser tímidas, pero en ciertas situaciones llegan a veces a padecer de hiperhidrosis – excesiva transpiracion en manos – o tambien de eritrosis – ponerse colorado – o sentir una sensacion de intenso calor y a sentir altos grados de ansiedad generalizada y ansiedad anticipatoria que las llevan a buscar todo tipo de excusas que la justifiquen para evitar todo tipo de situacion que les pueda producir estas temidas sensaciones.
